前两天，有一位妈妈来私信我。她说，她的孩子正在添加菜泥，过程中便便是黄色的，但就是吃什么菜就拉什么菜出来，想问问我这是消化不良吗。

现在各大育儿网站不是特别流行一句英文话吗——See you tomorrow（明天见）。这句话多用在形容宝宝的便便上，大概意思就是说，宝宝今天吃进去的食物，明天就能从拉出来的便便中又“见面”了。看来啊，这宝宝吃什么拉什么的现象还是特别常见的，几乎每位宝宝都有这种情况。

记得我家宝宝添加辅食初期，也有很长一段时间出现过这种现象，就是吃什么颜色的食物就拉什么颜色的便便出来，或吃什么食物就拉出什么原始食物颗粒出来，而且这些颗粒还多为蔬菜颗粒或水果颗粒，比如：菠菜、油菜、胡萝卜、葡萄等。

在那时，我也和这位私信我的妈妈一样，一直纳闷着宝宝怎么就全都拉出来了呢？明明有给宝宝把食物剁得碎碎的，怎么还是消化不了呢？这难道是消化不良吗？带着这些问题，我们继续往下看吧。

首先，我想先给爸爸妈妈打一针“镇定剂”。很多爸爸妈妈在给宝宝添加蔬菜或水果的当天或第二天，就能发现宝宝的便便变色了，或在宝宝的便便中发现了食物原始颗粒。比如：在吃了菠菜泥后，宝宝的便便会变成绿色的，或残留一些未被消化的菠菜渣。其实，这些都是正常现象。

便便变色主要是因为食物中的天然色素影响宝宝的便便颜色，吃什么拉什么则是因为宝宝还不会咀嚼，吃的东西都是直接吞下去的。如果宝宝每天的进食情况良好，排便规律，没有出现不舒服的情况，且宝宝的便便性状正常，便便中的菜渣或果渣是少量的，那就无需过于担心。

如果宝宝的便便中残留的食物原始颗粒比较多的话，就表明宝宝可能存在消化不良的情况。爸爸妈妈要把食物再剁得碎一些，还要锻炼宝宝的咀嚼能力，并给宝宝一点时间适应。

我发现，有很多爸爸妈妈都存在一个错误的认识，就是觉得宝宝的辅食性状应该随着宝宝月龄的增长而逐渐改变。

一开始，我也是这么认为的。在我家宝宝尝试过了一段时间的泥糊状食物后，我就开始试着给宝宝吃颗粒状的食物了。而当发现宝宝的便便中出现了很多食物的原始颗粒，我首先想到的是，为什么别人家的宝宝吃颗粒食物吃得那么好，我家宝宝却总是吃了都拉出来了。很多时候，我会把问题“推卸”到宝宝的消化上，而没去考虑到是食物性状的改变造成的。

其实，宝宝的便便中有食物原始颗粒，很可能是食物太粗了。宝宝仅靠牙龈的咀嚼无法将食物嚼碎，导致吃进去的食物还没被充分变碎，就被排出体外。爸爸妈妈在加工辅食的时候，要保证辅食颗粒的粗细和宝宝目前的咀嚼能力相符。而不是说看着宝宝已经到了该添加块状食物的月龄了，就着急着给宝宝改变食物性状。

关于怎么看食物性状适不适合，则需要爸爸妈妈在改变食物性状的同时多观察宝宝的便便情况。如果大便质地整体上是均匀的，就说明食物颗粒大小基本合适了。

是否给宝宝改变食物的性状，应该根据宝宝的咀嚼能力和牙齿萌出的情况来进行评估的。因此，在宝宝磨牙萌出前，爸爸妈妈应该以锻炼宝宝的咀嚼能力为目的，循序渐进地改变食物的性状。

说到咀嚼能力的锻炼，我在我家宝宝吃饭的时候做得最多的一件事就是在宝宝面前有滋有味的“嚼”着。有时候是真嚼，嘴巴里吃点（耐嚼的）食物嚼给宝宝看。有时候是假嚼，虽然嘴巴里没东西，但为了引导宝宝咀嚼，我会有意表现得像吃了美味的食物一样做出夸张的咀嚼动作，还会发出嚼东西的声音。每次一在宝宝面前示范，宝宝总能有模有样的学着。

在锻炼宝宝咀嚼的过程中，爸爸妈妈在宝宝面前做榜样，示范给宝宝看是非常重要的。不管是吃米粉，吃菜泥，还是吃其他辅食，也不管这辅食加工得多精细，宝宝就算囫囵吞下去也可以消化，爸爸妈妈都要借着宝宝吃饭的这个机会多咀嚼给宝宝看，引导宝宝也学着咀嚼。

开始添加辅食的宝宝也恰好处于出牙的阶段，为了缓解出牙期的不适，爸爸妈妈在平时会给宝宝一些牙胶、磨牙棒进行啃咬。宝宝在张嘴啃咬的过程中，能把肌肉能力锻炼起来，其实这也是锻炼宝宝咀嚼的过程。

宝宝在咀嚼的过程中，还能促进唾液中淀粉酶还有胃液、肠液的分泌，能帮助宝宝更好的消化食物。肠胃消化功能是保证营养吸收的重要途径，所以，爸爸妈妈一定要重视宝宝咀嚼能力的锻炼。

当爸爸妈妈开始发现宝宝对现在这些比较细的食物接受得越来越好的时候，而且口腔也能做出咀嚼的动作，就可以逐渐把辅食性状变粗了。

不过，尽管宝宝已经学会咀嚼了，但在宝宝萌出成对的磨牙（约18月龄）之前，还是无法真正磨碎食物的。而且，宝宝的肠胃功能要在3-4岁才具备彻底消化食物的能力。因此，爸爸妈妈要记得，宝宝的辅食性状应保持软烂的状态，性状的改变只能相对宝宝目前进食的性状再稍粗一点，一定不要心急着给宝宝吃大的块状或过硬的食物。

总而言之，在宝宝吃什么拉什么的时候，如果宝宝不会出现不舒服、呕吐、腹痛等情况，那宝宝拉出这样奇怪的便便是很正常的，爸爸妈妈不用过于担心哦。只要把辅食加工得更细碎一些，再帮助宝宝锻炼咀嚼能力就可以了。