准妈妈在怀孕期间应格外注意个人卫生，洗澡莫过于是最好的清洁方法，如何才能正确地洗澡，既不会伤及胎儿又可以达到清洁和消除疲劳的作用？

我们为大家整理了孕妇洗澡的5个注意事项~

沐浴的时间最好在20分钟以内。

准妈妈在浴室内洗澡时，很快就会觉得胸闷、头晕、乏力等症状，这是因为浴室内的空气逐渐减少，氧气相对不足，室温较高的缘故。同时胎儿也会出现缺氧、胎心加快，严重时还有可能伤害胎儿的神经发育。在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。所以，准妈妈每次沐浴的时间不宜过长，控制在20分钟内。

洗澡水温控制好

怀孕后洗澡水的温度也要有所控制，不能再像从前一样想怎样就怎么样了。洗澡水的温度过低容易着凉，洗澡水温度过高影响胎儿的健康。孕妈适宜的洗澡水温度在38度到40度之间，最高也不要超过42度。孕妈们，你有注意吗？做个细心的孕妈咪哦。

防寒工作要做好

在孕妇进入浴室之前，就应该先把窗户关闭，避免有风。并且打开浴霸，让浴室的温度适当升高至20°C左右。水温不宜过高，保持在35°C左右即可。在开始洗澡之前，记得要把水管中前面那一段冷的水先排完，再让产妇开始洗澡。

次数

最好每天1次

洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。

注意安全

浴室的安全防滑设备必须完善，可以在浴室地板铺上防滑垫，并定期清理，以免隐藏太多污垢；墙壁四周要设置稳固的扶手；洗脸槽安装要稳固；浴室内尽量减少杂物，例如，椅子、盆等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。

孕期怎样洗澡更健康？

　准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。淋浴为最佳选择.

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