最近天气越来越热，我就想起了小甜心刚出生的那段时间

甜心的渣睡属性在出生后的三个月都充分显露，凌晨3.4点不睡觉还玩那更是家常便饭，作为新上任的老母亲，更是一宿一宿的睡不好，还要焦虑娃的每一滴汗水

常常好不容易哄睡，半夜睡到一半就发现甜心汗流浃背，习惯性的伸手一摸，额头，后背，手心全是汗，老母亲顿时也没了睡意，撩开被子一层，观察一会儿，睡不了多久，又不踏实的再看看，这摸摸，那摸摸，会不会又把娃冻着了？再重新盖过来？如此反复，如此纠结......

而作为一个小白新手妈妈，虽然平时度娘不离手，知道理论上这是由于新生宝宝目前身体调节机能未发育完全，新陈代谢快，但是看见娃睡着后，额头细细密密的汗珠就像水龙头一样，我就再也淡定不了了，也不敢再坚持相信她这是正常现象了，心里一直犯嘀咕:宝宝不会缺钙吧吧？是不是感冒了？

到后来就是每晚都打开空调，不管室内温度调到多少，被子盖多盖少，睡着依然一头汗，而且头下面的床单一圈汗渍印，全被打湿，看的我是心惊肉跳，一再搞不懂为啥还会出这么多汗水，再后来我和甜心爸都裹上厚被子，而给她只盖层纱布毯巾还出汗，这还能是正常吗？

于是不再自己内心火急火燎的纠结，也不一味在度娘里看各种令人焦急的各种信息，决定还是老老实实的去找科学的解释，带娃去咨询专业的医生。

终于，在各种检查正常，各种咨询后，确定这就是大多数孩子正常的表现，相信好多宝妈也和我一样都陷入过这样顾虑，希望看完我整理的这篇，能给你们了解关于婴儿盗汗比较全的信息，愿天下宝妈奶爸都能睡个好觉。

首先，我们先放下提心吊胆，宝宝正常出汗说明宝宝大脑和温度调节系统功能是正常的，因为出汗就带代表宝宝大脑在正常运作，出汗是因为正常婴儿下丘脑中有正常的热感神经元，反而是发育异常的宝宝则不会出汗

而且出汗的这个过程，会通过我们的皮肤毛孔排出有毒和不需要的物质，这还有助于宝宝的皮肤保持凉爽，防止它在炎热和干燥的条件下变干。

然后呢，我们也要明白小宝宝出汗的原因。

正常来说，宝宝出汗和大人之间是有差异的，宝宝本身就会比我们成人更容易出汗.这是由于:

1.宝宝们的神经发育不完善，大脑皮层对植物神经的调节功能比较差，新陈代谢活动快。

特别是0-3岁的小宝宝，皮肤含水量大，(所以说婴儿般的皮肤就是水灵灵的呢,好想拥有),而皮肤表层微血管分布较多，由皮肤蒸发的水分就多。再加上宝宝调节功能本身就差，新陈代谢还来得旺盛，宝宝们本身活泼好动的，只要稍微活动，或者是晚上睡下后，汗当然就细细密密的往外冒啰。

2.宝宝夜间睡姿问题

宝宝夜间大汗淋漓，其中一个原因是由于婴儿不像成人睡觉时那样经常改变他们的睡眠姿势，尤其是小月龄宝宝，固定的头部位置更容易产生更多的汗水。

另外，宝宝们进入深度睡眠周期时，肢体的移动会很少，而且他们深度睡眠时间远远超过成人，长时间不移动当然也会导致大量汗水！

3.汗腺的位置

成年人的汗腺是分布全身的，尽管宝宝出生时汗腺覆盖着他们全身，但刚出生的宝宝，他们体内唯一的功能性汗腺集中在头部，神经系统尚未控制其余部分，你会注意到，他们只有头部出汗，而与成人更大的表面积相比，宝宝的出汗位置只集中在头部，所以自然显得更多。

数周以后，其余的汗腺也慢慢的开始运作、躯干上开始出汗，然后手臂和腿上开始出汗。

除了宝宝自身体质原因外，外部环境因素也会导致宝宝夜里大量出汗，以下是外部因素

4.室内环境温度高

不管哪个季节，家中有小宝宝，还是要保持室内温度的合适，冬天北方供暖,南方空调，有的家庭又热又燥，这种情况宝宝就很容易出汗、缺水。

5.宝宝被子盖太严实了，又厚又重。

我们总是不相信宝宝的抗寒能力，总觉得宝宝冷，夜里睡觉给人家几层裹，试想本身宝宝不冷，被子盖的又厚又重，几个月之内肢体力量不足的小宝宝了，反抗也反抗不了，加上本身就热，那就只能靠蹭蹭出汗来调节自身体温了。

所以，在甜心妈妈试验了多次后，老老实实接受了:宝宝真的不用盖太多

小贴士:

改变宝宝夜里盗汗，除了保持合适的室温和恰当的穿盖之外，我们还可以做到这些:

1.及时补充流失水分

出汗多了，宝宝体内水分就可能不足，缺水很容易引起宝宝皮肤干燥甚至发烧，因此确保在睡觉前适当地给宝宝补充水分，以弥补出汗时可能发生的液体流失。平时白天也要多注意给宝宝补水哦，当然母乳宝宝，喝奶就好啦！

2.多吃健脾胃的食物

南瓜，山药，玉米都很好，月龄小的宝宝可以把这些蔬菜做成泥状哦，我们甜心6个月加辅食以后就开始适当吃南瓜羹，玉米羹，山药羹了哦，出汗情况有明显改观

3.适当吃鱼肝油

鱼肝油从宝宝出生15天后就一直坚持补啦，听从医生的剂量建议服用，多晒太阳，促进钙的吸收，对宝宝盗汗改善还是有一定帮助的

4.勤更换枕巾、吸汗巾

宝宝出汗多虽然不是什么大问题，但也不能不管不顾哦，因为出汗多的时候的床褥会变得冰冷，这样很容易导致宝宝着凉。

所以准备两个枕头或枕巾、和吸汗巾。一般入睡后1-3个小时出汗量最大，可以给宝宝及时更换1-2次。

尽管我们说睡觉时婴儿出汗很常见并且不值得焦虑，但如果出汗过多，也绝不能忽视，因为也可能表明神经系统，呼吸问题，甲状腺功能亢进或遗传性疾病的问题。

如果宝宝出汗湿透全身、醒来疲惫不堪，要去就医排查哦。

作为新手妈妈为了宝宝各种担心忧虑是正常的，为了宝宝健康就是做什么也不会觉得繁琐，只想着让我们的宝贝健健康康！

这里是@甜心妈妈课堂，旨在和各位宝妈探讨各类育儿心得，如果觉得我的分享有帮助，欢迎关注留言哦，么么哒❤️❤️❤️❤️