正常男性精子活性()

精子活力高低会影响男性的生育能力，但现如今，人们生活方式越来越不健康，导致精子活力日渐下降。

第一种原因是，男性的生殖系统被感染，而男性的生殖系统如果被感染了就会造成生殖系统出现炎症，例如前列腺炎、尿道炎等，这一系列炎症会导致精液发生变异，影响男性精子的活力。

第二种是精索静脉曲张会导致男性阴囊温度变高，从而造成男性精子活力低。

第三种是男性体内有抗精子抗体的出现，这是男性体内免疫系统自卫而产生抗体，导致体内精子存活困难，所以致使男性体内精子成活率降低。

第四种原因是男性的睾丸发育情况造成的，男性睾丸的发育不良，会导致男性精子质量不好，精子活力低。

第五个因素是平时男性微量元素的摄入不足，特别是锌元素和硒元素，锌元素在保持男性精子活力这些方面是必不可少的，而硒元素在人体免疫系统中也有这重要意义，如果男性对这两种微量元素的摄入缺乏，就有可能导致体内精子活力低。

第六个原因是男性支原体感染，男性体内精子被支原体感染后，精子会受到影响，精子明显质量变差，成活率明显降低，精子活力也会变低。

1、爱好吸烟的男性最好可以戒掉香烟，因为吸烟男性的精子活力会比不吸烟男性的精子活力低，而且在戒烟后也不要情绪焦躁，要保持良好的心情状态。

2、饮食方面可以适量多吃维生素E含量丰富的食物，含微量元素高的食物比如新鲜的蔬菜水果也可以适量多吃，因为这些食物可以有效抵抗破环精子的病菌。

3、男性可以选择穿宽大的内裤，尽量不要穿紧身的尼龙内裤，这样对精子的产生有好处，而且晚上起床排尿这一习惯也有利于男性精子的产生。

4、男性每天休息时间也不宜太久，要进行适量的劳动，劳逸结合。可以每天进行的运动锻炼，但是要适量，例如跑步时不能太过激烈，否则会导致男性体内的精子活力降低。

5、心情方面要时刻保持愉悦，如果产生了生气、紧张等情绪要记得及时调节过来，因为情绪不好也会对体内精子的情况产生一定影响。

6、如果在服用治疗抑郁症等疾病的相关药物时，要询问医生的意见，因为这些药物也会影响精子的产生。