入冬以来，气温不断降低，这段时间不仅是感冒高发期，也是流感高发季。

在宝宝流感或是感冒发热期间，一定要帮助宝宝少量多次补充足够的水分，多休息，饮食清淡好消化一些，这样更有利于疾病的恢复。同时，要做好家庭成员之间的有效隔离，避免交叉感染。

中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，肌腠疏薄，卫外不固，抗病能力差，一旦外界气候突然变化，冷热失常时，易被外邪所侵而致病。得病之后，容易出现夹痰、夹滞、夹惊以及化热变喘等兼症，这是小儿感冒的特点。当孩子感冒后，可以运用下面这些推拿方法，简便易行，效果显著。

手把手教您学习推拿方法

第1步：开天门100次

位置：两眉中间至前发际成一直线。

手法：推法—以拇指指肚，在穴位上作直线推动。

操作：两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。推50～100次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第2步：推坎宫100次

位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。

手法：推法—以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

操作：两拇指自眉心向眉梢作分推，称推坎宫。推50～100次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第3步：运太阳100次

位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。

手法：运法—以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼作弧形或环形运转推动，

操作：用中指指端运，称运太阳。运50～100次。

要领：运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层肌肉组织。频率一般每分钟80～120次为宜。运时向耳廓方向稍用力。

第4步：揉耳后高骨100次

位置：耳后入发际高骨下凹陷中。

手法：揉法—以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用拇指或中指揉，称揉耳后高骨。揉30～50次。

要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

第5步：揉迎香30次

位置：鼻翼旁五分，鼻唇沟中。

手法：揉法—以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作：用食、中二指揉，称揉迎香。20～30次。

要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

第6步：清肺经200次

位置：无名指末节罗纹面。

手法：推法—以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

操作：旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称推肺经。此处选用清肺经，推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第7步：拿风池3次

位置：耳后枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌之间，颅底凹陷当中。

手法：拿法——用拇指指端与食、中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提掐肌腱或小肌束部位，称拿法。后者又称为五指拿。

操作：用拇指指端与食中二指指端对称提拿风池穴，拿3～5次。

要领：操作时拇指和其他指用力应协调一致，动作要轻巧灵活，缓和连续，由轻渐重，切忌突然用力。操作频率为80～100次/分。

第8步：拿肩井5次

位置：在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。

手法：拿法——用拇指指端与食、中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提掐肌腱或小肌束部位，称拿法。后者又称为五指拿。

操作：用拇指指端与食中二指指端对称提拿肩井，称拿肩井，拿3～5次。

要领：操作时拇指和其他指用力应协调一致，动作要轻巧灵活，缓和连续，由轻渐重，切忌突然用力。操作频率为80～100次/分。