怀孕后长胖是很正常的事，最近喜剧演员马丽说自己怀孕的时候，体重最重接近190了，曾经一度都陷入了身材的焦虑中。其实孕期体重增长是不可避免的一件事，但是体重长得太多太快，未必是一件好事。

郭女士在怀二胎的时候，体重也涨了有五六十斤，不仅导致她产后身材恢复难，而且宝宝出生后体重也偏大，医生说属于巨大儿，以后在一些慢性病的发病率就会比正常体重的新生儿要高。

怀孕体重增加太多，对生育有哪些影响

对孕妇的影响

孕期体重长的太多太快，对孕妇的影响和危害也很多，很容易导致孕妇出现妊娠期高血压和糖尿病，甚至脂肪肝，以及流产的可能性。

因为孕期体重增加过快过多，身体就需要分泌更多的胰岛素来维持平衡，就会增加孕妇糖尿病的风险升高，或者加重原本有糖尿病的病情。还很容易导致孕妇的血压升高，出现妊娠期高血压合并症。

对胎儿的影响

孕期体重增加过多，也会导致胎儿的营养吸收过剩，就会有可能发育成巨大儿的可能性，增加了顺产的难度，而且巨大儿出生后，更容易患上糖尿病以及肥胖。

而且研究发现，孕妇的体重增长的太多，导致早产的几率也增加，也会增加胎儿出现代谢异常以及智力低下的情况。所以孕期体重增加太多，对胎儿以后的健康影响也很大。

孕期体重增加多少最合适？

其实对于孕妇来说，控制体重也很头疼，吃的太少担心影响宝宝的正常生长发育，吃得太多又怕长得太胖，怕生完后身材难以恢复。孕期体重增加控制在多少最合适？

其实孕妇体重增加专家建议控制在15公斤左右比较合适，不过和自己怀孕前的体重也有关系，如果怀孕之前就很瘦，孕期可以体重的增加可以控制在18公斤以内，太胖的人怀孕后体重增长就要少一些，正常体重的人孕期可以增重范围别超过16公斤就可以。

怀孕早期，体重增加建议1--1.5公斤。怀孕早期胎儿发育也没有成型，发育相对较慢，而且很多孕妈妈这时反应比较大，所以体重一般增加的很慢，有些人甚至前期还会瘦。

对于没有出现孕吐的孕妇，也不建议开始大补，这时胎儿吸收的并不多，大补估计也都涨到孕妇身上了，和宝宝的生长发育没有太大的关系。

孕中期每周建议增重1斤左右即可。到了孕中期大部分妈妈的胃口都会好起来，就会吃的比较多了，但是也要注意饮食均衡，保持一定量的运动，每周尽量控制体重增加在1斤左右。

孕晚期也建议每周控制增重1斤左右，到了孕晚期，孕妈妈的体重也是增加最快的时候，很多孕妈妈都是在这时候体重增加最多，但是也要注意尽量控制每周增重1斤左右。

整个孕期女性要学会合理安排自己的饮食，并且适当运动，控制好体重的增长，避免进补太多导致体重增加过快过多，但也要保证营养全面均衡，确保胎宝宝的健康发育。

参考资料：

[1]孕期体重增加多少最合适？父母必读 2016

[2]魏开敏 ，孕期体重增加要有度，家庭医学（下） 2018