由于压力的不断增加，大多数人的饮食和生活习惯都被打乱了，促使胃病的发病几率变得越来越高，甚至有了十人九胃病的说法，其中胃炎则是常见的一种胃病，分为慢性胃炎和急性胃炎，无论患了哪一种胃炎，都要积极的进行治疗并进行仔细的护理，尤其是饮食方面要特别注意，毕竟胃部是最大的消化器官。

1、多吃发酵的食物

患有胃炎的人胃肠功能会有所降低，消化功能也会有所减弱，因此要吃一些比较容易消化的食物，比如发酵的食物，相比之下发酵的食物比胃发酵的食物要容易消化一些，比如馒头或者米饭以及面条。此外发酵的食物属于碱性食物，能够起到中和胃酸的作用，对缓解胃炎有很大的帮助。

2、多吃蛋奶类食物

蛋类当中的营养特别丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体所必需的微量元素，同时蛋类食物也比较容易消化，因此胃炎患者可以多吃一些蛋类食物，既可以给身体补充营养，又不会增加胃肠道的负担。

此外胃炎患者还可以多喝些牛奶，因为牛奶当中的营养成分也比较丰富，尤其是钙质含量特别多，可以起到增强骨骼和强身健体的作用，其中的乳糖还能够使胃肠道蠕动的速度变得更快。

3、不吃油炸类食物

油炸类食物或者膨化类零食当中的油脂含量和脂肪含量都特别的高，而胃炎患者的肠胃功能相对比较低下，如果继续吃油炸类食物或者膨化类零食，则会使脂肪堆积在胃部当中，久而久之则会使胃部因为负担变重而加重症状，常见的油炸类食物有炸鸡、油条等等。

4、不喝碳酸饮料

碳酸饮料当中不但含有大量的糖分还含有许多二氧化碳，糖分会增加胃肠道的负担，也会促进胃酸的分泌，从而使反酸的情况变得更加严重，二氧化碳则会抑制有益菌的生成，使消化功能变得更弱，因此胃炎患者尽量要远离碳酸饮料。

5、不要吃太硬的食物

患了胃炎之后也不能够吃太硬的食物，比如各类粗粮以及坚果，这类食物会增加胃肠道的消化负担，另外胃炎患者也不可以吃纤维含量过高的食物，比如芹菜，同样会增加胃肠道的消化负担，建议选择松软的食物，比如豆腐、鸡蛋羹、粥等等。

胃炎患者想要更快的恢复健康，首先在饮食方面要多加注意，尽量多吃发酵的食物和蛋奶类食物，少吃油炸类食物和碳酸饮料，以及太硬的食物。

另外还要积极的进行治疗，如果出现了反酸的情况，则要吃抑酸类药物，如果出现了消化不良的情况，则要吃促进胃动力的药物。另外胃炎患者还要在身体允许的情况下进行适当的运动，不但能够提高患者自身的免疫能力，也能够使胃肠道的蠕动得到促进，对缓解不适症状有很大的帮助。