不知道大家有没有这样的烦恼，顶着二十多岁的脸蛋，却有着五六十岁的脖子，满脸的胶原蛋白，脖子纹理却一条又一条。俗话说，一道颈纹老十岁，颈部是特别容易暴露年龄的部位，所以千万别让颈纹拖累了你的颜值。

刘诗诗天鹅颈1

产生颈纹的原因很多，首先第一个就是因为缺水导致的假性干纹，这种纹理靠近才能看到一些细细小小的纹理，不是那种深深的一条沟壑。颈部的皮肤跟眼睛周围的皮肤非常相近，都属于皮肤组织比较薄，血管多保湿能力相对比较弱，所以相比起面部皮肤颈部更容易产生细纹，这种假性干纹，跟眼周的假性干纹其实是类似的，通过我们加强保湿，滋润护理是能够得到一定程度改善的；第二个产生的原因是紫外线辐射，大家都知道紫外线是我们皮肤老化的第一大元凶，但是大家大部分时候都只注重给脸部抹防晒霜，却忽略了脖子，于是呢，同样是露出来的部分，脖子没有得到防晒，暴露在紫外线下，长期以往自然而来的就会加速老化；第三则是因为年龄的增长，这是大自然的不可抗力，随着年纪的增长，细胞衰老，胶原蛋白流失，皮肤弹性纤维松弛，所以颈纹也就自然而然的出现了；第四点就是因为我们长期挤压颈部，后天不良生活习惯导致的，长期低头玩手机不仅有双下巴，还会挤出颈纹，还有就是睡觉的时候枕头过高，导致脖子上的肉挤压到一块，长期挤压脖子就会出现一道一道的颈纹；第五点就是因为肥胖，体脂过高，肉比较多的话，肉堆挤压在一块比较容易产生颈纹。需要提醒的是，颈纹一旦形成是不可逆转的，他无法被彻底消除，我们能做的只能是淡化和预防颈纹。

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那怎么改善和预防颈纹呢？

1.对颈部进行按摩，洗完澡趁脖子还热乎的时候，在脖子上抹上一些精油，指关节上也要抹上一些然后进行按摩。首先把两只手的手掌打开，从锁骨的位置，一直从下往上推拉到下巴，重复这个动作20次；接着用中指和食指并拢从中间往两侧横着斜向上推过去，重复这个动作十次，注意手法要轻柔；再接着还是食指和中指，用指关节从耳下凹陷的地方，沿着胸锁乳突肌一直推到锁骨，在锁骨凹进去的地方按摩两下，重复十组这个动作，这个动作能够帮助淋巴排毒。如果颈纹比较深的话可以用一只手把手掌打开，呈剪刀状，撑开颈纹，用另外一只手的食指和中指，轻轻的打圈按摩，一个部位重复十次，按摩完之后涂上比较滋润的身体乳。除了日常的按摩护理之外，还可以每周给颈部，做一个DIY密集护理，按摩流程结束之后抹上厚厚的身体乳，脖子侧面也不要忘记，然后裹上保鲜膜，如果想要吸收的效果更好，还可以用热毛巾裹着，敷五分钟。

2.对颈部进行拉伸，双腿与肩同宽跪在床上，身体缓缓往后仰，双手握住脚跟支撑上半身，把脖子和脑袋往后撑，均匀呼吸，保持30秒，这个动作不仅能拉伸颈部，还能打开肩背；动作二，臀部跪坐在脚上，双臂在身体两侧支撑住上半身，身体缓缓往后仰，直到脑袋顶住床，均匀呼吸，保持30秒，这个动作也能改善颈部和双下巴。

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除了以上对颈部进行按摩和拉伸颈部之外我们也需要调整日常的生活习惯预防颈纹，第一点就是不要长时间的低头玩手机，玩手机的时候尽量把手机平举起来，与视线平齐，这样不仅能够缓解脖子前倾，双下巴的问题，还能够锻炼手臂的肌肉，也能一点程度上避免颈纹的产生；第二点就是睡觉的时候枕头不要太高；第三点就是要注意颈部的防晒；第四点就是平时要注意颈部的保湿滋润护理。总而言之，就是要把颈部当做脸的一部分，所有对脸的日常护理不要忘了脖子。

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