“怀孕了得忌口啊。”

“对，烟酒之类的东西该戒就要戒了。”

“为了肚子里的宝宝，就忍耐一段时间吧。“

怀孕一直是很多人关注的话题，关于孕期的忌口、孕期的身心变化以及肚子里宝宝的成长等都是大家经常谈论到的内容。

今天奶叔主要想聊一下关于孕妈们在孕期的穿戴，你们准备好了听讲吗？

怀孕后的女性身体会发生很多变化，尤其是胸部，会明显增大。

民间有说法称孕期穿内衣会影响胸部发育，不利于以后对宝宝的哺乳，所以怀孕后最好不要穿内衣。

但这一说法未免有失偏颇，孕妈们只要选择合适的内衣就不用有这些担心了。

穿过紧的内衣会压迫胸部，影响胸部的血液供应，阻碍皮下静脉回流，影响乳腺的增生和发育，还会因与皮肤磨擦而使纤维织物进入乳管，可能会造成产后无奶或少奶，影响今后对宝宝的哺乳。

内衣过大、过松则会起不到托起胸部、保护腺体舒适生长的作用，随着后期胸部不断增大，下垂的风险也就越高。合适的内衣能给胸部提供可靠的支撑和扶托，保证胸部的血液循环通畅，对促进乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头免受擦伤。

所以孕妈们应该根据孕期胸部的变化选择内衣的尺寸。

此外，内衣的质地也很重要，孕期的女性新陈代谢旺盛，透气性不好的内衣会影响胸部的皮肤呼吸，不利于胸部的发育。

棉布内衣为最佳选择，吸湿性、伸缩性和不变形的化纤原料内衣也值得考虑。

值得一提的，孕后期乳头十分敏感，要选择触感柔软的内衣，否则会压迫乳腺、乳头，或者出现感染。

现在市场上有很多专门为孕妈设计的内衣，方便大家选购，但同时也要注意，并非所有内衣都是合格的，要仔细查看其面料的成分标签，三无产品或可疑的产品不要购买，最好去到品牌专卖店选择信誉度高的产品。

孕期不宜穿高跟鞋这一点想必不用奶叔多说，大家都知道，但你们知道这其中的原因吗？

在孕初期，胚胎还不太稳定，容易受到外界干扰，穿高跟鞋可能会走路不稳，发生磕碰摔跤等危险；到了孕中晚期，腹部增大，身体重心会向前移，上身向后仰，整个脊椎无法像平时那样保持平衡，这个时候穿高跟鞋会加重这种不稳定。

另外，穿高跟鞋会使腹部内收，压迫腹主动脉和输尿管，不利于血液供应和尿液顺畅。

所以，孕期不穿高跟鞋是对的。

那么是不是怀孕后就要穿一点跟都没有的平底鞋呢？

这就有点矫枉过正了。

要知道，我们的脚并不是扁平的，脚心带有一定弧度，穿平底鞋就会使重心向后，使人有向后仰的感觉。加之怀孕后本来上身就向后仰，所以孕妈们大可不必穿太平的鞋子。

除了鞋底厚度，还要注意鞋子的材质。

孕期孕妈的汗腺分泌较为旺盛，脚部汗液增多，可以选择棉布鞋或透气性良好的运动鞋。

一双舒适合脚的鞋子才能保护孕妈们的脚，从而保护肚子里的小宝宝。

说完内衣和鞋子，我们再来聊聊孕妇装。

在过去，大家对于孕妇装的印象就是宽松、肥大，但现如今的孕妇装已经不再只满足于舒适感了，还会迎合更多人的需求，让孕妈们有了更多的选择。

比如除了普通的休闲孕妇装，还有职业孕妇装和孕妇礼服等，孕妈们可以根据自己的需求尽情挑选。

如果你的生活对着装没有要求，那么穿得舒适即可，一些大码的连衣裙、背心长裤或者爱人的T恤都可以尝试。

如果你是对着装有要求的职业女性，得在临产前才正式休假，那么你可以选择职业孕妇装。现在市面上还出现了孕妇礼服，孕妈妈们可以按照工作需求穿着它们参加晚宴、大型公关活动、舞会等活动了。

谁说孕妈妈只能宅在家，去任何场合都能美丽大方！

说到这里，奶叔顺便再给大家“辟个谣”，关于孕妇防辐射服，是真的没什么用，（戳链接回顾孕妇防辐射服）而且奶叔真心觉得，跟大方得体的孕妇服想比，防辐射服真的毫无美感可言，孕妈们可别再花冤枉钱了。

最后奶叔还想给大家支个招：

孕妈们在腹部隆起还不是很明显的时候，可以尝试修改旧衣服的腰围来穿。

等到孕晚期再买孕妇装，这样是不是就省了一笔开支呢？当然土豪随意。

奶粉们，你们觉得孕期在穿戴方面还应该注意什么呢？

快来留言区告诉奶叔吧~