孕妇长胖多少正常(孕期长胖多少正常)

众所周知，当女性怀孕后，孕妇的体重会随着孕期的增长而增长。但是这个体重增长的值却不是固定的。每个孕妇在孕期增长的体重都有可能不同。那么孕期体重增长标准是多少呢？

还记得小编在去年看了一篇报道，知名女演员陈意涵在整个孕期居然只胖了4公斤，这个消息把许多孕妈们都惊呆了，也包括小编我，这个时候还有人怀疑宝宝可能会比较小，因为实在是陈意涵实在是太瘦了。

结果当她的小宝宝出生后，体重为5斤4两，可以说是黄金体重了。也就是说，陈意涵在孕期只胖了8斤左右，其中还有5斤多是宝宝的重量，而且宝宝出生后还很健康，这和没胖有什么区别啊。

那么是不是说明孕妇在孕期的体重是可以不用增长的呢？这个认识是大错特错的。其实因为每个人的体质不同，在孕期会增长的体重也是不同的。而且这和孕期的饮食也是有很大的关系的。

而在孕期体重增长标准中，比较好的体重增长量为12到14公斤，浮动在10%上下比较合理。一般情况下，孕妇在怀孕早期，每个月增加1斤是比较合理的，同时一个月体重增长不要超过4斤。

而且应该有孕妈知道体重指数BMI吧，这个在孕期同样是可以用的哦。

比如体重为55公斤的孕妇，身高1.6米，那么她的BMI＝50/1.6²＝21.48

如果在怀孕前，女性的BMI值在18.5到24之间，那么在孕期体重增长24斤到32斤都是正常的。

如果在怀孕前，女性的BMI值小于18.5，则在孕期需要适当增加更多的体重，保障自身和胎儿的安全。

如果在怀孕前女性的BMI值大于24，则需要适当运动，减少体重的增加，否则过度肥胖对胎儿也是没有好处的，还容易长妊娠纹呢。

好了，关于孕期体重增长标准的问题，本文就解答到这里了。现在孕妈们应该了解了吧，一般在孕期都是会增加体重来保障胎儿的健康与安全的。而就是陈意涵这样的孕妇，肯定也是在孕期补充了足够的营养，然后也适当进行了孕期锻炼，才能有这样的效果，这是非常自律的表现，对自身和胎儿也是有好处的哦。