新生儿睡眠：这是您生孩子后要考虑的三件事之一。（有睡眠，喂食和基本的卫生）

当您开始了解新生儿的睡眠需求以及不断变化的模式和节奏，并适应作为新父母被剥夺睡眠时，你可能会被书籍和网络中所有相互竞争的婴儿睡眠哲学所淹没，没完没了禁忌、相互矛盾的安全警告。同时，你仍然想知道如何让你可爱的小宝宝安然入睡。以下是您可能犯的七个常见的婴儿睡眠错误。

1. 不要以为柔和、昏昏欲睡的新生儿阶段会永远持续下去。

我们不想把它告诉你，但是你的昏昏欲睡、平静的婴儿在喂食后只是睡着了、喝了牛奶，可能并不总是这样。最初几周（甚至几个月）并不总是表明您是在新生儿睡眠抽签中碰巧得分的那种睡眠者。一些婴儿很早就随机入睡（恭喜！），但这并不意味着这种情况会无限期地持续下去。

2. 抱着新生儿睡在沙发上真的很危险。

在沙发上睡着一个婴儿蜷缩在你的胸前是世界上最好的感觉之一。许多精疲力竭的新妈妈在她熟睡的婴儿趴在她的腿上或温暖而舒适地依偎在母乳喂养枕头上时，都会打瞌睡。根据美国儿科学会 (AAP) 的说法，这种同睡（在沙发或扶手椅上）是一种严重的新生儿睡眠错误。由于有跌倒或窒息婴儿的风险，这比同睡在床上要危险得多。如果您要与婴儿一起打盹或睡觉，请选择与婴儿同床。

3. 不要让你的新生儿睡在汽车座椅上。

当你开车回家或跑腿时，你的宝宝在汽车座椅上昏昏沉沉，而桶形座椅的美妙之处在于你可以把它弹出来转移你的睡眠婴儿在里面睡午觉。但根据 AAP 的说法，让婴儿睡在放在地板上或卡在婴儿车上的桶形汽车座椅上是一种安全隐患，因为婴儿的头部可能会向前坠落并导致所谓的体位性窒息。. 由于座椅设计的角度，当它连接到底座并安装在汽车中时，让您的新生儿在汽车座椅上打盹更安全。当你没有足够清醒来检查她时，让你的宝宝睡在汽车座椅上过夜是一个严重的婴儿睡眠错误。事实上，专家实际上建议将您的宝宝在汽车座椅、弹跳椅或秋千上花费的时间限制在 30 分钟，主要是出于发育原因（它会限制运动）和发生位置性斜头畸形（又名扁平头综合症）的风险。

4. 不要购买你在网络中看到的那些可爱的婴儿床保险杠套装。

不要使用婴儿床保险杠。有些婴儿在睡眠中经常翻来覆去，尤其是当他们即将学习滚动、爬行或行走时。但他们可能不会因为头撞到婴儿床栏杆而严重伤害自己。虽然那些“透气”的网状保险杠可以很好地防止安抚奶嘴（以及小手和脚）从婴儿床板条中伸出，但由于存在缠绕和勒死的风险，因此不推荐使用。

5.不要因为宝宝长牙就推迟睡眠训练。

如果你希望在火车上睡觉——很多父母不这样做——重要的是要知道它可能永远不会是正确的时间。专家说，在 6 到 12 个月大的婴儿进行睡眠训练是最容易的，但要运用你的判断力并听从你的直觉。如果你在开始之前没有完全致力于睡眠训练，你就不会坚持下去。

6. 六个月后停止共享房间。

许多父母的卧室只适合一个摇篮（不是一个完整的婴儿床），大多数婴儿在第四、五或六个月的时候就已经超过了摇篮（或开始滚动或拉起）。有些婴儿如果在附近听到或闻到父母的声音，他们会更频繁地醒来，并且会在自己的房间里睡得更香。教独立睡眠也很难，或者做哭泣的方法 睡眠训练，如果你的宝宝就在你身边。如果房间共享对您有用，那就太好了——但不要感到有压力。婴儿超过六个月后，研究人员并没有看到巨大的好处。

7. 不要让高科技婴儿监视器让您感到过度自信。

婴儿监视器非常有用，但它们不能替代避免婴儿睡眠错误。如果你听到你的宝宝在动，快速看一眼视频监视器可以告诉你这是一个成熟的醒来，或者只是一些在这里看不到的蠕动。儿科医生建议不要使用这些心肺监护仪以及婴儿床垫下的传感器，因为它们会引起误报，使父母焦虑并导致不必要的急诊室就诊和检查。没有证据表明这些设备有助于预防健康婴儿的 SIDS。为您的智能手机注册警报和生物识别数据流并不能为您的宝宝创造一个安全的睡眠环境。如果他们有监视器，人们会变得自满，他们可能会觉得可以让宝宝趴着睡觉，或者和他们的孩子一起睡觉。