俗话说“生一个孩子掉一颗牙”。这句话一点也不夸张！我很多朋友也是在怀孕后蛀牙暴增，就连自己也逃不掉，即使孕期的时候听医生说了多吃富含维生素C的东西，但是还是长了两个蛀牙，时不时还酸痛。那么，孕期要怎么做好洁牙，才能让孕期轻松拥有一口好牙呢？

原因1：孕吐

很多孕妈在孕期的时候都会孕吐，这样就容易造成牙齿酸蚀，从而造成蛀牙。而且孕妈在孕吐的时候吃得少，营养吸收偏低，因此身体抵抗力下降，就会影响唾液的杀菌功能，何况孕妈一般晚上刷牙会加重反胃恶心，一般会在孕期晚上睡前不刷牙，这样就更加导致嘴巴环境极易滋生细菌。

原因2：口干

许多孕妈经常会口干，这样也会使口水减少，蛀牙率变高。

原因3：口味或饮食改变

怀孕后很多准妈妈的口味或饮食方式都可能改变，比如特别喜欢吃甜的，酸的或者辣的食物，也会让口腔环境发生改变，容易导致蛀牙。

原因4：少量多餐

少量多餐是孕期建议的饮食习惯，孕妈经常多餐吃或者晚上临睡前，甚至半夜起来吃东西，却没有及时做好口腔的清洁，这时候蛀牙或牙周病的几率就会大大增加。

怀孕后若牙齿有问题还是必须看牙科，但是建议尽量避免深度治疗。一般孕妈正躺会压迫到静脉，导致下肢静脉回流不易，因此牙科看诊时间不能太久，以门诊经验估算，最多半小时为限，以免对胎儿造成不良影响。

如果妊娠牙龈炎反复化脓发炎、疼痛难耐，牙医师评估后必须要切掉脓肿时，可考虑在第二孕期进行手术，因第一孕期是胚胎生长、细胞分化时期，对外界的刺激十分敏感，而第三孕期胎儿体重较重，易对妈咪造成压迫，加上胎儿随时可能出生，因此以第二孕期进行手术较为适宜。但是如果急性感染，不能不处理，例如蛀牙每天痛到睡不好，即使撑不到第二孕期也要紧急处理，因为不处理感染源可能会顺着血液影响胎儿。

步骤1：小苏打水漱口

孕吐后容易在口腔里产酸，嘴巴内变成酸性环境后，会让珐琅质变得脆弱，最好不要马上刷牙，间隔半小时较好。此时，可装一杯水放入一小茶匙的食用小苏打，稍微漱一下口后，等半小时后再刷牙。

步骤2：用牙线＋牙间刷清牙缝

养成用牙线和牙间刷的习惯，牙线用于清理小牙缝，牙间刷则用来刷大牙缝，才能彻底将牙齿隙缝的食物残渣和牙菌斑去除。

步骤3：早晚刷牙2分钟

每天至少早、晚刷牙共两次，每次刷牙至少2分钟。刷牙不能只刷牙齿表面，牙肉和牙齿的交接面也要刷，该处最容易藏污垢。此外，刷牙要轻轻刷，太用力会让牙齿磨耗、牙肉萎缩，造成牙齿敏感。