1⃣️生理因素

⚠️睡觉惊跳

婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外界刺激可能引起神经系统的兴奋导致宝宝容易“睡觉惊跳”，四肢、身体的无意识抖动

⚠️翻身运动期

部分宝宝4 个月左右刚开始学翻身的时候，不管醒着还是睡着都在翻，活跃度特别高，这是很多宝宝的必经之路

✔️以上生理原因导致睡不安稳的，家长不要过度反应，不要去干扰宝宝，温柔抚慰即可

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2⃣️环境因素

⚠️睡眠环境温度过热或过冷

⚠️衣着过多过紧

⚠️环境嘈杂，被惊动

⚠️尿布湿了，出现漏尿、红印、勒痕等

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3⃣️身体不舒服

⚠️饥饿

宝宝在3个月之前需要喂夜奶，4-6月时，有部分夜奶需求，但应该控制减少夜奶次数，6-8个月，白天摄入的奶与辅食足够支撑宝宝夜晚的能量消耗，不要担心宝宝是饿醒的

⚠️吃太饱、积食

这类宝宝千万不可以喝奶去安抚，容易形成恶性循环。

⚠️肠胀气

宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的，尤其是出生4个月内的宝宝会更频繁些。家长要注意少让宝宝吸入过多空气，减少产气食物的摄入，日常护理学会给宝宝拍嗝、按摩排气

⚠️长牙

可以洗干净手后用手指轻轻摩擦宝宝的牙床，帮助缓解出牙不适，也可以用冷一点的奶嘴或牙胶给宝宝咬

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4⃣️疾病因素

⚠️肠绞痛

⚠️中耳炎

⚠️疝气

⚠️其他疾病：感染寄生虫、皮肤病

✔️如果婴幼儿出现疑似的疾病，应该先找医生辨别诊治

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5⃣️过敏/乳糖不耐受

⚠️乳糖不耐受——母乳

吃母乳的宝宝来说，如果喝完奶就频繁腹泻、泡沫便、胀气，那很可能是对乳糖不耐受，宝宝睡觉会不舒服，很难睡得安稳。

⚠️过敏/乳糖不耐受——奶粉

吃奶粉的宝宝来说，除了可能出现乳糖不耐受，还可能出现乳蛋白过敏（湿疹、便秘、胀气、咳嗽、吐奶等）

⚠️尝试新辅食的时候可能出现过敏

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6⃣️缺乏某种微量元素

⚠️缺维生素D

母乳中维生素D含量极少，满足不了宝宝对维生素D的基本需求，因此纯母乳喂养的婴幼儿需要补充维生素D，婴幼儿每天喝足量的配方奶粉不需要额外补充维生素D

⚠️缺钙

缺钙的宝宝确实不易入睡（有异常摇头动作、多汗、夜惊等），但如果宝宝如果奶量充足，吃辅食后摄入足够含钙食物，一般不会缺钙。

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7⃣️情绪因素

⚠️如果睡前过于兴奋，宝宝很容易睡不踏实。

⚠️6 个月到 1 岁多的孩子，分离焦虑也是前半夜睡不踏实的一个重要原因