冬季给宝宝保暖需注意

1、 穿得太厚

寒冷的冬天，作为家长就很怕孩子受凉感冒，于是就把所有的厚衣服都给他们穿上，以此来避免受凉感冒，但其实孩子天性好动，尤其是已经学会走路的娃，他们不停地活动，若穿得过多，动一下就很可能就一身的汗，而厚实的衣服不能很好地进行热交换，这时候若有凉风吹进去，就更容易感冒，且还会令皮肤透气度降低，影响体温的自我调节能力，容易导致痱子、湿疹等情况的发生。

建议：室内有暖气或是空调，温度能保持在25度左右的时候，宝宝可以穿一件薄棉内衣再加一件薄棉衣；若没有供暖设备，可以多穿一家棉背心，保护前胸后背不受凉，还有利于他们活动。家长们要根据环境的温度来适宜调节孩子穿衣服的厚薄。

2、 不进行户外活动

天气寒冷，大人们会觉得出去户外活动会很冷，自己都不想出门，那就更不会让孩子出门了，担心他们出门会冻着，觉得家里才是最温暖、最舒适的地方。然而，温室的花朵是不利于生长的，对于儿童来说，若是因为太冷或太热就把他们关在屋子里，这样他们的免疫系统将不会提高，反而会变得越来越差，很可能稍微受点凉就感冒。

建议：家长们避开下雨、下雪等温差变化大的时间段，然后选择天气好、中午时刻带孩子出门进行户外运动，这样有助于提高他们的免疫系统，这是需要一点一点慢慢锻炼出来的。

3、 吃高热量食物

寒冷的季节，身体需要热量来维持体温，而高热量的食物刚好可以满足这一点，但若多余的热量消耗不了，就会转化为脂肪囤积在身上，造成孩子肥胖。

建议：家长可以适度地让孩子吃一些高热量的食物，可以给他们吃一些水果，不要觉得这样会让他们感受到寒冷，其实维生素可以帮助抵御寒冷，尤其是维生素E和维生素B2。富含维生素E的食物有棉籽油、莴笋叶、绿色蔬菜等，富含维生素B2的食物有酸奶、谷类、乳制品、水果等。（wcy）

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