从以前一头乌黑的长发到现在有各种各样的发型，有卷发，有短发，有一如既往地长发。头发可以说是女性最大的象征了，很多孕妈妈在怀宝宝之后都会把自己很爱惜的长发剪成了短发，有些孕妈妈也会选择把长发留下来，因为有些孕妈妈觉得剪了短发会比较利索一些，而有些孕妈妈真是非常爱惜自己的头发，不舍得剪。那么在孕期我们的头发也是有变化的哟，有些孕妈妈因为孕激素有保护头发的作用，因此有的孕妈妈会发现，孕期头发突然比以前增多了，而且梳头时头发也不像以前那样掉的厉害了。不仅如此，由于受到雌激素的影响，孕妈妈的头发也会变得比以前更光洁，浓密，服帖，而且很少有头垢和头皮屑。而有些孕妈妈就没有这么幸运了，因为孕激素也是会对发质产生一些不良的影响，比如原本就是油性的头发的孕妈妈头发可能会变得更油腻，而原本干涩的头发也可能会变得更加干涩，所以在孕期正是保养头发的好时机，如果孕妈妈能在这一个时期内好好打理自己的头发，也可以将头发保养的更加秀美。那么我们接下来就讲一下在孕期如何保养头发的方法，孕妈妈们可以根据自己的发质借鉴一下。

一、引起孕期脱发的原因

对孕妈妈来说，有一头乌黑亮丽的头发是，非常开心的。嗯但是有些孕妈妈发现，每天早上起来总会发现枕头上有大片的头发，尤其是在洗头发的时候，一爪举的吧，所以很多孕妈妈都会担心，是不是到宝宝生下来等那一天，自己也就成为光头妈妈了，造成孕期脱发的原因有三种:

1.体内雌激素的变化引起脱发

在整个孕期，孕妈妈的雌激素会明显的增加，而雌激素与孕妈妈脱发有着密切的关系。所以在怀孕了三个月前期，孕妈妈体内的雌激素水平会增高，所以孕妈妈的毛发更新速度就会变慢，但是一般不会引起脱发。而有些孕妈妈在孕中期雌激素水平相对低的时候，毛发更新速度会加快，从而会引起脱发。

2.孕妈妈的精神状态引起脱发

有些孕妈妈在孕期的心理精神因素也是会引起脱发的重要原因，如果与慢慢在孕期睡眠质量不好的话，或者心情压力过大，也特别会容易导致体内的植物神经系统紊乱，头皮血液供应不足，从而会造成脱发，严重的影响。所以这就是为什么在孕期里我们都会叫孕妈妈多多休息的原因。

3.体内营养失衡引起脱发

有些孕妈妈误以为进步就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，所以有些孕妈妈就会在整个怀孕期间饮食单调，反而这样会更容易出现营养不均衡的现象，导致体内的蛋白质，维生素和矿物质供应不足，从而会影响头发的生长和代谢。

以上三点就是为什么孕妈妈在孕期容易脱发的原因。

二、选用合适的洗发水

如果孕妈妈在孕期脱发，掉发，干燥无光泽的话，很多孕妈妈都会这样感慨，在怀孕之前有一头乌黑的长发，每天也很容易梳理，但是自从怀孕了之后，越来越发现头发变得毛躁而不容易梳理了，这是因为在怀孕期间和萌的改变，然后让孕妈妈的头发受损，平时只补毛囊的精华素也会转化成滋养宝宝的营养物，所以孕妈妈头发的本来营养就完全被宝宝给抢走了，所以孕妈妈的头发才会毛躁，干枯。而现在市面上孕妇专用的洗发水也渐渐的增多了，在抚平毛躁的方面。孕妈妈可以买一些。滋养头发的洗发水，富含豆乳深层滋养蛋白以及维他命源的洗发水来洗头发，这样能有效地修复发质受损，锁水保湿，不毛躁，也不会脱发分叉。可以令孕妈妈的秀发恢复光泽和健康。但是孕妈妈在运气也不可以随便的使用洗发水，因为市面上有些洗发水是三无产品，如果孕妈妈不小心买到了这些个洗发水的话，就会容易对自己的头发进行更深层次的伤害，孕妈妈平时可以用一些橄榄油来抹在发梢上，静置几分钟，然后再进行清洗，只要孕妈妈每次都可以坚持，那么头发也会慢慢的有所好转的，孕妈妈也可以选择一些有营养头发的护发素。那是要注意不要抹到发梢，只是抹发尾就可以了。因为抹到发稍容易造成毛孔堵塞，到时候头皮屑就会更多了。

然而有些孕妈妈会在孕期发现头发变多变厚，还容易油腻，头皮屑也会增多。这是因为孕妈妈体内的雌激素增多，所以才会使头发的生长期延长，脱落速度延缓的缘故。但是因为头发油油腻腻的，头屑又多水孕妈妈整个人看起来拉拉塌塌的，不仅孕妈妈自己没有心情，给别人的感觉也不是很好，所以对于以上出现的情况。孕妈妈可以用大米柔顺洗发水。因为大美柔顺洗发水中充分的利用了大米精华中的骨维素和原花青素的呵护秀发的健康，可以重塑秀发的清爽飘逸。头发护理本来就是一件不简单的事情，所以对于妈妈来说，选择适合自己的洗发水很重要，不仅能够解决孕期头发的问题，还可以令自己保持心情开朗，还保证胎儿的健康，这才是孕妈妈的放心之选。

三、保护头发的方法

在孕期，孕妈妈除了选择孕妇专用的洗发水用来护发，那么在日常生活中孕妈妈也要做好以下几点，才能好好的保护自己的头发。

1.均衡饮食，营养全面

对于比较爱挑食的孕妈妈来说，在孕期摄取足够的营养是对养胎和养生都有好处的。孕期孕妈妈可以多吃一些蔬菜和水果补充维生素，也可以吃一些对头发有利的食物，例如核桃，黑芝麻，瓜子，海带的，这些都能够帮助孕妈妈保持头发黑亮柔顺，也可以帮助胎儿以后长出更好的头发。

2.做好防晒工作

有些孕妈妈白天爱出门或者需要上班，但是呢又不爱打遮阳伞，也不戴帽子。所以毒辣辣的太阳容易会使头发变得干燥和枯黄，头皮也可能会受伤，所以孕妈妈在外出的时候，最好还是撑一把遮阳伞，或者是戴上帽子，这样可以避免头发间接的晒太阳受到伤害。

孕妈妈如果想要拥有一头飘逸的头发并不是难事，只要孕妈妈能选择适合自己的孕妇洗发水和做好孕期的头发护理，便能在孕期中找到自信，越来越美丽。

四、避免使用吹风机

如今家家户户都会使用吹风机。别看这么一个小小个头的吹风机，其实对孕妈妈和胎儿的危害可不小。一方面是主要是吹风机的辐射不小于其他的电器，尤其是在吹风机开始的时候和关闭的瞬间，它的功力越大，辐射也就越大，而且吹风机在使用的时候，如果离头部特别近的话，就会容易引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕，疲乏无力。记忆力减退，食欲不振，失眠健忘等亚健康症状。虽然有些孕妈妈说那我吹了这么多年都没有说发现这些问题，怎么一到我们的文章中就说得这么的严重，其实有些害处是慢慢积累而来的，所以说为什么我们平常看着就很健康，什么病，什么事都没有，那么为什么会突然就生病，或者说不舒服呢？那是因为我们的亚健康已经累积到一个度了，所以它才会显现出来。

而另一方面是因为有些吹风机吹出的热风是含有微粒的石棉纤维的，这些石棉纤维是可以通过孕妈妈的呼吸和皮肤进入到体内，然后经过血液进入到胎儿。有可能会对胎儿造成不利的影响，所以孕妈妈需要远离吹风机或者选择一下吸水性强，透气性佳的干发帽就是一个不错的选择，孕妈妈在洗头之后，可以使用干发帽包好头发，这样也很快就能弄干头发了。

五、洗头的误区

有些孕妈妈在洗头的时候总喜欢用指甲挠头皮，感觉这样洗的头发会更干净一些，但是这是不对的，因为指甲中有许多的细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，就很容易会诱发感染。而正确的洗头方式就是么，洗发水的时候要用指腹轻轻的推头皮，这样既去污又活血。

我们都知道护发素对头发有时候很好的滋润作用，而有些孕妈妈却不知道护发素是应该涂在发根还是发梢，而真正正确的方法是应该心里顺头发，然后沿着耳朵附近往发尖的方向涂抹发梢，一定不能让护发素碰到头皮。因为我们在洗头的时候，头发的毛囊打开，如果把护发素涂在发根上，其中的化学物质就很容易会渗入并堵住毛孔。所以孕妈妈在洗头的时候千万要注意。

头皮对于头发来说是非常重要的，只有头皮清洗干净了，头发才会有可能干净，所以孕妈妈们应该要注意，在洗头之前先用蘸湿的梳子梳头，令附着在头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样才能同时洗干净头皮和头发，但是为了避免伤到头皮，建议孕妈妈使用宽齿缝，圆头的梳子。

有些孕妈妈总感觉头发油腻，所以在外出的时候都会先洗头再出门，但是根据研究表明，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上。紫外线会使毛鳞片变薄，剥落，因此孕妈妈如果洗完头马上外出的话，紫外线很容易就会导致头发断掉，分叉。

以上就是洗头的四个误区，所以孕妈妈一定要多注意，要及时的避免这些误区哟。

本文由妈宝荟月子中心官方号供稿，独家发布于头条号上，抄袭必究