《跑男》黄河篇是一季非常成功的策划，跑男团从青海出发，一路沿着黄河流域东行，演绎各地风俗故事，帮助当地宣传和售卖农产品，既有笑点也有意义，开播以来好评不断。在最新一期节目中，跑男拍摄地是在宁夏，全员梦回80年代的西北农村，分成三个家庭，穿着十分接地气。

本期跑男依旧讲的是脱贫的故事。沙溢、李晨各自带两位飞行嘉宾临时组成一个小家。郑恺和杨颖扮演一对夫妻，张继科饰演杨颖的弟弟，大家对这三人都比较熟悉，郑恺和杨颖是跑男团的老成员，也是老搭档，张继科是奥运冠军。

在杨颖结婚之前，节目组经常让她和郑恺搭档组CP，杨颖结婚后，他们变成了兄妹CP，依旧备受观众喜爱。时隔几年两人再次在节目中演夫妻。而且杨颖饰演的是一位孕妇，裹着头巾，穿着当年农村流行的碎花衣服，孕肚做的很逼真。都说时尚的完成度靠脸，杨颖一身村姑打扮看起来还是很时髦，颜值着实能打。在本期的故事中，临产的杨颖被老公和弟弟扶着到隔壁家求助老李媳妇，生出来的娃娃用一只卡通鸭子代替，还用冠军队成员的名字取名，特别喜感。

故事的开头村长带着三家“特困户”移民搬迁另谋生路，交通工具是一辆带车斗的拖拉机。三户人家加上村长总共10个人，挤在浅浅的车斗里，看上去晃晃悠悠不是很安全的样子。好在路很好，大家安全意识也比较高，都有互相搀着，到下一个录制点不算远，大家都平平安安到了。不过安全问题还是要多留心。

跑男播出这么多季了，元老成员只剩下李晨、郑恺和杨颖 。三人风格明显，李晨还是一如既往地拼，曾多次在节目中受伤，比如被韩国能力者无意伤到眉骨缝了针，被学士帽砸到头。为了在本期的“勒紧裤腰带”环节获胜，他在郑恺的帮助下硬是勒出了八个孔差，最后腰带差点解不开。郑恺运动能力很强，也比较搞笑。杨颖之前受到不少质疑，但无可否认她很聪明，在很多游戏环节中有亮眼表现。

跑男节目从18年大换血之后热度流失挺严重，大家其实都不怎么看好了。没想到这档节目在去年回春了，“砂锅菜”组合的加入很成功，沙溢搞笑且接地气，郭麒麟综艺感很强，蔡徐坤单纯可爱的一面深受年轻观众欢迎。黄河篇更是让这档节目一下子变得形象高大了起来。如果能维持水准，跑男还能红红火火好几年吧。