最近茉莉妈妈在花粉群里和大家聊天的时候，有位新手孕妈表示，刚怀上宝宝，特别怕怀孕后会出现丑丑的妊娠纹，特来请教茉莉妈妈该如何预防。

其实说起妊娠纹，很多孕妈都谈之色变，因为大多数孕妈，随着怀孕期，妊娠纹会遍布整个腹部，分娩以后还很难消除！其实妊娠纹也是挑人长的哦~今天茉莉妈妈就给大家分享一下，哪些关于妊娠纹的事~

首先跟茉莉妈妈来了解一下，这些讨人厌的妊娠纹是怎么长成的！有的孕妈以为怀孕马上就会出现妊娠纹，其实不然，妊娠纹通常在孕中期才会出现，在分娩前一个月会变得更加明显。造成妊娠纹的主要原因有以下这3个，孕妈们快来看看！

原因一：肚子隆起明显

很多孕妈都知道，妊娠纹是因为随着怀孕月龄的增加，腹部的隆起更加明显，当腹部的皮肤弹性纤维和肌肉伸长过度，皮肤的弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生分离。从而使腹部的皮肤上出现不规则的纵向裂纹。

原因二：糖皮质激素

孕妈在孕期会分泌大量的糖皮质激素，这些激素也会导致皮肤弹力纤维和胶原纤维变得更容易脆弱。腹部周围的皮肤弹性纤维和肌肉因为出现过多伸张，皮下胶原纤维断裂，导致出现妊娠纹。

原因三：没有养成良好习惯

怀孕期间没有通过简单的运动锻炼身体，保持身体皮肤和肌肉的弹性，或者没有良好护肤习惯的孕妈们。因为习惯原因，皮肤弹性较差，腹部和腰部的肌肉力量比较弱，也更容易长妊娠纹。

其实妊娠纹在怀孕期的不同阶段，也会出现不同的颜色。妊娠纹最开始的颜色是紫色的，除妖出现在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。

接着在分娩前一个月到分娩结束以后，孕妈的皮肤毛细血管比较丰富，妊娠纹的颜色也会变得更加鲜明的红色。随着时间流逝，孕妈身体逐渐恢复，妊娠纹的颜色也会逐渐变暗，最后变成了白色或者浅粉色。

可能有的人想，不过就是肚子上长了几条皱纹，对孕妇没什么影响。但其实很多孕妈都表示，作为一个爱美的孕妈，看到肚子慢慢爬满妊娠纹，加上孕期激素影响，孕妈的情绪起伏会更大！

另外妊娠纹会引起皮肤瘙痒、皮肤出疹，引发乳房下坠、腹部脂肪堆积和产后恢复等问题。特别容易影响孕妈孕期到产后的身心健康~

和孕吐一样，几乎经历过怀孕或者正在怀孕的妈妈都会长皱纹，如果在经历完整个孕期都没有的妈妈们可以算得上是“天选之女”了。相反，有这5种情况孕妈会更加容易出现妊娠纹哦，快看你中招没？

一、怀上双胞胎或者多胞胎

上面茉莉妈妈提到，出现妊娠纹的原因是因为皮肤的弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生分离导致的。如果孕妈怀上双胞胎或者多胞胎，孕妈出现妊娠纹几率也会更大，妊娠纹也会变得更加明显哦！

二、短期内体重增长过快和过大儿

孕妈如果在怀孕期饮食没有节制，不仅导致孕妇在短期内体重增长过快，在孕妈腹中的胎宝宝也会变成不利于分娩的过大儿，同时也会提高孕妈出现妊娠纹的几率。

三、羊水过多

有的孕妈比较“显怀”，其中一个原因就是因为孕妇羊水多。羊水的重量加上胎儿的重量，使得肚皮承重加大，知道承受不了的时候，皮下毛细血管和静脉壁变薄和扩张，就开始出现妊娠纹。

四、孕妇皮肤弹性差

皮肤在经常缺水干燥、弹性比较差、皮肤松弛、经常接受暴晒的情况下，或者年龄比较大的孕妈，皮肤状态差也会更容易出现妊娠纹。

五、遗传因素

没错！妊娠纹是否容易长也会受到遗传的因素印象。如果孕妈的妈妈在怀孕的时候没有出现妊娠纹，那么发生妊娠纹的几率也会降低，情况相反，则更容易出现妊娠纹。

不管是孕早期的孕妈想要预防妊娠纹，还是已经长出妊娠纹的孕妈想要祛除妊娠纹，期间可能都会因为踩坑误区导致无法成功祛除或者预防妊娠纹。今天茉莉妈妈就给大家分享一下这4个关于妊娠纹的误区，孕妈们别再踩雷了！

误区一：等妊娠纹长出来以后再处理

部分孕妈可能会想，等到妊娠纹长出来以后再处理也不急，甚至抱着侥幸行李觉得自己不会长妊娠纹，其实这种想法大错特错。正是因为妊娠纹还没长出来，才更要提早预防妊娠纹。

误区二：妊娠纹只长在肚皮上

大家对于妊娠纹的印象可能只停留在妊娠纹是长在肚皮上的一道道痕，但其实妊娠纹不仅长在肚皮上，在腹部下方，臀部，大腿内侧和外侧等都是有可能会长妊娠纹的。

误区三：每种肤质都能彻底祛妊娠纹

再长出妊娠纹以后，有的妈妈在怀孕期间到分娩结束后，都持之以恒的和妊娠纹“战斗”，相信总有一天能够将妊娠纹消灭掉！其实妊娠纹也是挑人的，例如肤色比较浅的孕妈，消除妊娠纹会更加容易，相反肤色较深的孕妈，消除妊娠纹的难度会更高，甚至可能无法完全消除。

误区四：短期不见效就换产品

撇开肤质问题，孕妈们祛除妊娠纹是“持久战”。有的孕妈坚持了不到一个月觉得看不到效果，就放弃或者更换使用中护肤品，又或者是断断续续地使用祛除妊娠纹产品。这样三天打鱼两天晒网的做法并不能真正达到修复皮肤的效果。

那么重点来了，既然妊娠纹无法完全被消除，那么孕妈在怀孕时该如何正确预防？别着急，茉莉妈妈给大家总结了几个有效预防妊娠纹的tips，孕妈们快来转发，收藏吧！

Tips 1：孕期注意饮食

在怀孕期间，大饮大食、高油高糖等不健康的饮食方式反而会使孕妇在短期内体重增长过快和长出过大儿，提高妊娠纹的出现几率。孕期饮食均衡，坚持喝孕妇奶粉补充营养，多吃富含胶原蛋白的食物等，都可以是有效预防妊娠纹。

Tips 2：保持运动习惯

在咨询专业医生以后，孕期保持运动习惯，例如孕妇瑜伽、散步、游泳等，技能有助于孕妇体重的控制，也能提高体力为分娩做准备。重点是能保持皮肤有弹性，降低出现妊娠纹的几率。

Tips 3：注意皮肤管理

最后，茉莉妈妈建议孕妈们可以选择一些成分天然，不含激素、酒精的护肤品涂在肚皮上，让皮肤能吸收营养，增强皮肤的弹性，保持皮肤表面水润。在涂抹护肤品的时候，不要只涂肚皮，臀部、大腿等容易长妊娠纹的地方也要涂哦！

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我是茉莉妈妈，前互联网高管，拥有10年环球采购的经验，一手抱娃一手创业。学霸的大脑，理性的思维，用亲身经验，带你遍选世界好货！