孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子吃的

今天我们就来看看哪些能吃？哪些慎吃？

可能有毒副作用的：

毒副作用？这么可怕，赶紧瞅两眼先。

长斑的红薯：这种表皮上黑褐色的斑点，意味着红薯受到了黑斑病菌的污染，红薯已经变硬、发苦啦。

还不仅仅是口感的问题，这种毒素很皮实，蒸煮烤统统不带怕的，万一吃下去，可能会中毒。

放久了的老南瓜：很多小盆友喜欢老南瓜甜甜糯糯的口感，但老南瓜放久了含糖量会很高，而且瓜肉也会发生无氧醇解。

简单说就是瓜变质啦。

发黄的银耳：爸妈知道银耳不能买雪白的，有时候会陷入另一个误区“那是不是越黄越好？”还真不是，正常的银耳是淡淡的黄，扎眼的黄色说明银耳被黄杆菌污染，变质啦。

一旦吃了这种银耳，宝宝就会有头晕、肚子痛、拉肚子等中毒现象。

变色的紫菜：本来就紫色了，还变到哪里去？不急，拿凉水浸泡浸泡，如果凉水变成了蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前就被有毒物污染啦，赶紧扔！

过犹不及的食物：

这些，就是营养其实是不错的，但是不能吃太多，吃多了过犹不及，还不如不吃呢。都有哪些呢？

蛋类：鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。

营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋（包括蛋黄和蛋白）；年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。

菠菜：菠菜富含铁元素，但是对成年人体来说都很难完全吸收，更不用说宝宝了，铁元素在菠菜中的吸收率还低于蛋黄和动物肝脏。

菠菜富含“草酸”，易与人体内的钙质相结合，生成一种不易溶解和吸收的“草酸钙”，反倒是消耗了宝宝体内的钙元素，易使宝宝缺钙。

水果：“我家宝宝最爱吃水果了”，水果富含维生素、纤维素，对宝宝来讲是很好的食物。但是水果中含糖分比较高，吃多了容易增加小胖墩的风险。宝宝一天水果需要量则相当于他两个拳头大小（可食入部分）即可。

不能生吃的食物

很多人以为，刺身、生鱼片，即使有病菌，在芥末中蘸一下就能起到杀菌作用，但这是不可信的。因为好吃生食而导致全身长满寄生虫的案例比比皆是。

特别是宝宝们额消化道很娇弱，吃了刺身、生鱼片很容易造成腹泻、胃肠感冒等症状，一旦感染寄生虫，严重时可能会影响生长和智力发育。

不熟的牛排里头，可能有很多细菌、寄生虫，只是你看不见而已。

不熟的鸡蛋可能被沙门氏菌污染，另外生鸡蛋影响生物素的吸收。因此不管是婴幼儿还是成人，其实都不建议吃生鸡蛋，我们都应该吃熟鸡蛋。

然后像生荸荠也别给宝宝吃，它里头的姜片虫会进人人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

淀粉含量高的木薯块也是，含有生氰苷类，生吃很容易发生氰氢酸中毒。

希望爸妈替宝宝把好食物关，助力宝宝健康成长！