27岁腰椎骨质增生正常(28岁腰椎骨质增生)

对于多数腰椎骨质增生患者，常无明显症状，出现症状的患者经过规范保守治疗，可延缓疾病进程，病情严重患者经手术治疗后，症状可以明显缓解，大多预后较好。

康复

该病康复训练非常重要。

低强度有氧运动

采用正确合理的有氧运动方式可以改善关节功能，缓解疼痛。比如散步、太极拳、广场舞等活动。

关节周围肌肉力量训练

常用方法如下。

股四头肌等长收缩训练；

直腿抬高加强股四头肌训练；

臀部肌肉训练；

静蹲训练；

抗阻力训练。

腰椎锻炼

常用的腰椎锻炼方法如下。

仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足和足背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

侧卧位抬腿：侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复10次。

并发症

主要会手术相关的并发症，例如术中脊髓损伤、失血性休克、内固定钉棒断裂、切口脂肪液化、感染、尿潴留、便秘等，

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