98年的娟娟由于自己的老公在外地工作，所以即使是在怀孕期间也没办法让老公天天在自己身边照顾自己。再加上自己的婆婆又在老公哥哥家里帮忙带小孩，年纪也很大，所以没有让婆婆过来。听着大肚子的捐捐，由于行动各方面都不是特别便利，所以每餐自己吃饭都是简简单单的弄一弄。

娟娟最常做的饭菜就是一个青菜，再加上一个焖锅饭，在电饭锅里面打上一个鸡蛋，再加上一些香肠之类的配料，这样简单又方便。娟娟把自己平常做的饭菜晒到网上，但是却没想到会引来网友们的围观：

@感恩之心：这真是我见过孕妇餐了，身边没有老公，婆婆，自己一个人可真是不容易。不过还是应该注意营养哦！

@覆水难收：这样的饭菜不知道好不好吃，但是我觉得营养方面肯定是不太健康的，我觉得还是应该让你老公赶紧回来哦！

@孕妈贝贝：我自己也是个孕妇，其实十分能够体会到孕妈的辛苦，再过段时间，你的身体会更加的不便利，那个时候肯定得有人照顾才行啊！而且经常吃这些也不健康。

所以大家都是纷纷表达了对这位孕妈的心疼，尤其是在饭菜营养健康方面，大家都表示很担忧。那孕妈们在孕期到底应该注意哪些饮食问题呢？

1.不能吃高盐量食物

刚才那位孕妈经常是拿香肠菜饭里闷，但其实香肠所含的颜色比较高，如果长期怎么吃肯定会导致盐摄入量过高，十分容易引起孕妇高血压产生，所以平时一定要注意，尽量少吃过咸的食物。

2.不可摄入钙过量

在孕期适当补充富含钙物质的食物十分有必要，比如多吃鸡蛋奶鱼等食物。但是孕妈们也得注意，就算补钙也不能过量，尤其是不能大量饮用牛奶，而且又同时服用钙片，这样很可能会导致钙摄入量超标，从而导致胎儿患上高血压。

3.不能吃太多糖

孕期如果使用大量糖分的话很有可能会导致自身肥胖，这样不利于顺利分娩。另外还有可能导致胎儿体重偏高，严重的还甚至可能让胎儿畸形。所以平时补充糖分也应当适量，千万不能太过于贪甜，尤其是一些非常甜的蛋糕以及饮料，尽量要少食用。

孕妇怀孕期间的饮食健康十分关键，不仅关系到胎儿宝宝的健康发育，同时也关系到孕妇自身的健康状况，家里人要多一些关照，同时也应该多给予她们心理上的呵护。