宝宝辅食：橘皮枣茶

参考月龄：12个月以上

自从当了妈妈以后，每天清晨醒来，总是忍不住想亲吻一下熟睡中的宝宝，亲着他胖嘟嘟的小脸，真是可爱极了！可是今天早晨，当我靠近宝宝小脸蛋儿的时候，闻到宝宝嘴里有些难闻的味道，当妈妈的直觉告诉我，宝贝肯定有些消化不良了，仔细一想，宝贝已经两天没有拉臭臭了，这可怎么办呢？

必须想个办法给宝宝缓解一下症状，否则时间久了就会伤了脾胃，引起感冒、发烧。所以今天的辅食准备给宝宝做一碗橘皮枣茶喝，帮助宝宝肠胃消化。

【12月宝宝辅食：橘皮枣茶】宅家生活作息不规律，很容易引起肠胃的不适，这个时候可以给宝宝吃一些润燥和胃、增强食欲的食物，身体才更健康。今天就给大家推荐一道非常简单的辅食，它是用家里常见的红枣、橘皮和生姜熬成的橘皮枣茶。橘皮和红枣的甜味很好的中和了生姜的辛辣，宝宝更愿意喝。平日里喝些，能改善宝宝消化不良、食欲不振的症状，同时也对肠胃也很好的呵护作用！

食材Ingredients

红枣5颗

橘皮5克

生姜6克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、将橘皮洗干净后切丝备用。橘皮上会有蜡质，建议用盐水搓洗一下，熬水比较好。橘子皮具有一股特别香的味道，具有健脾益气的功效，可起到帮助消化的作用。

2、将生姜切片备用，姜片尽量切的薄一些，熬水的时候更好的入味。生姜比较适合寒性体质或受寒时服用，具有很好的驱寒作用，若是体热上火时是不宜服用的。

3、将红枣去核切成小块下锅，用小火慢慢翻炒至微黄。红枣翻炒后熬水，具有很好的保护肠胃的功效。

4、食材都处理好后，就可以如果熬水了。将姜片、炒好的枣片、橘皮丝放入锅中， 并加入500克清水，大火煮开。

5、大火煮开后，再转小火煮2分钟就可以出锅了。

橘皮枣茶，颜色呈现橘黄色，需要提醒妈妈们注意的是，红枣翻炒时，要注意小火慢慢翻炒，不要炒糊了，会口感发苦。另外，胃热、舌苔发黄的宝宝不建议饮用。