“你会在怀孕期间旅行吗?”“几周旅行安全?”“怀孕期间什么时候停止旅行?”-这是你所关心的问题的答案…

“你在怀孕期间旅行吗?”“几周旅行安全?”“怀孕期间什么时候停止旅行?”-这些是我收到的一些最常见的担忧。

以下是关于怀孕期间旅行你需要知道的一切。

怀孕期间旅行通常是安全的。只要你和你的胎儿都是健康的，并且你得到了医生的批准，一般认为在怀孕36周之前旅行是安全的。

然而，如果你有某些妊娠并发症，如先兆子痫、妊娠糖尿病、产前胎膜破裂和早产的可能性，不建议在怀孕期间旅行。

如果你有阴道出血或流产的风险，旅行也不是一个好主意。或者你有一个以上的胎儿。

怀孕期间旅行的理想时间是妊娠中期，第14周到28周之间。这是因为，到那时，你已经度过了妊娠头三个月的晨吐，离妊娠末三个月还有几周，这时你更容易感到疲劳。不管你是否在旅行，怀孕前3个月流产的风险也更高。

如果你计划乘飞机旅行，在计划旅行时请查看航空公司的政策。大多数航空公司允许孕妇在怀孕的第八个月期间旅行。航空公司通常会在36周后停止旅行。

这里有一些建议，可以确保你的旅行安全舒适：

如果你打算出国旅行，最好得到医生的书面批准，以确认你的预产期。如果你有慢性疾病，比如呼吸问题，那么在起飞前清空身体是非常重要的。

陆路旅行小贴士

把下面的带子穿过你的下大腿或大腿上部(在肿块下面)。把肩带放在你的胸部之间，向上穿过你的肩膀，而不是腹部。

如果你开车，每天开车时间不要超过5 - 6小时。如果你需要长时间旅行，计划经常停下来，这样你就可以四处走走，伸展一下腿，保持血液循环。

为了保持血液在腿部流动，你可以在坐着(不开车)的时候做一些运动，比如弯曲和旋转你的双脚，扭动你的脚趾。

如果你开车的时间要超过4个小时，穿紧身长筒袜是不错的选择，因为紧身长筒袜有助于增加腿部的血液流动，防止血液凝结。

在长途驾驶期间，记得穿宽松的衣服。多喝水，吃些容易携带的能量食物，比如水果和坚果。

乘飞机旅行的小贴士

一般来说，如果你怀孕健康，那么在怀孕36周之前乘坐商业飞机是安全的。然而，孕妇的指南可能因携带者和目的地的不同而有所不同。

英国皇家妇产科学院和国际航空旅行协会建议，妊娠顺利的孕妇从怀孕第37周到分娩期间应避免旅行。

这是因为37周后分娩的几率自然会更高(如果你怀的是双胞胎或多胞胎，大约32周)。

如果你患有以下任何一种疾病，请在旅行前得到医生的批准：

此外，对于怀双胞胎或三胞胎的女性来说，32周后早产的几率可能会更高。所以在这段时间不要乘飞机旅行。

如果你经常飞行，比如商务旅行者、飞行员或空乘人员，你可能会暴露在被认为是孕期不安全的宇宙辐射中。所以，如果你在怀孕期间必须经常乘坐飞机，首先要和你的医生商量一下。

这可以防止你在遇到乱流时受伤。把带子系在腹部下面(肿块下面)。

选择一个飞机前部的座位，这样不会太颠簸。另外，预订一个靠过道的座位，这样当你需要起身去洗手间时就不用爬到其他乘客身上了。

长途旅行(超过4小时)有发生血栓(深静脉血栓(DVT))的小风险。在任何旅行中长时间坐着都会增加患DVT的几率。

所以，穿宽松舒适的衣服。在飞行过程中定期弯曲脚踝，在可以安全离开座位时，偶尔在过道上走动走动。

穿压迫型或支撑型长筒袜可以帮助预防深静脉血栓和减少腿部肿胀。但如果你有糖尿病或血液循环问题，建议你不要佩戴眼镜。

多喝水，保持身体水分充足。避免含气体的食物和饮料，比如苏打水。

渡轮公司可能会拒绝搭载大量怀孕的妇女(32周及以上)。在你预订之前，请查看渡轮公司的保险单。

确保你的邮轮装备精良，以处理医疗紧急情况或怀孕并发症。还要确保你的预定停留点是有现代化医疗设施的地方。

乘坐游轮旅行的人需要担心的是诺如病毒感染，这种病毒会导致严重的恶心和呕吐。经常洗手，并清洗你在航行期间吃的水果和蔬菜，以避免感染。

如果在旅行中出现以下任何症状，请寻求医疗帮助：