每天分享育儿知识，欢迎关注！

有的家长在给宝宝添加辅食的初期都会选择先添加蛋黄，觉得蛋黄营养物质好，补充蛋白质，含锌含铁也高。其实，先添加蛋黄是一个误区。刚开始添加辅食的宝宝，最好选择谷物类食物，市售婴儿米粉是宝宝理想的第一种辅食。谷物类食物的致敏性较其他种类食物要低很多，不会给刚刚接触辅食的宝宝太严重的刺激，是理想的第一.种辅食。而且宝宝米粉相对于蛋黄容易消化吸收。

米粉从少量开始添加

即使来粉不容易造成宝宝过敏，但妈妈还是要特别注意添加来粉的方法，尤其是第次给宝宝添加辅食时，若量过多，米粉调配得太稠，可能会引起宝宝不适，严重的可能会上吐下泻。因此，妈妈第一次给宝宝添加来粉时要从一勺开始，且要冲调的稀些，之后可慢慢增加。

米粉自己做得好还是买的好

自制的宝宝米粉一般是把 大米炒熟，然后磨成粉末，其实，这样不仅非常麻烦而且不能保证口感和营养。对于宝宝来说，所吃的米粉必须颗粒不能太大，也不要颗粒不均匀，这样才容易被吸收消化，自制米粉不好把握这个度，对宝宝不利。市售米粉成品中添加了各种科学配方的营养素，能较好地满足宝宝的需求。给宝宝吃的米粉最好购买那些品牌和口碑较好的成品。

专家这样说

在给宝宝添加米粉初始，建议由简单入手，经典细腻的单-谷类原味是首选；之后霄要再重点补充铁、锌、钙等促进生长发育的营养素。作为世界卫生组织推荐的婴儿最理想的第一样助食品，单一谷类食物具有原味、单一口味、易消化吸收、不易过敏等优点。