随着国家二胎政策的放开，孕妈妈的数量也增加不少，其中有很大一部分是高龄和肥胖孕妇。医生提醒道，不管孕妇在生孩子之前是否超重，妊娠期间一定要控制好体重，否则一旦吃得太胖了，怀孕期间就容易出现各种并发症，比如孕期高血压、高血糖、巨大儿等，严重者甚至可能危及生命。

孕妇超重不仅会影响孕妈妈的健康，还会影响宝宝在子宫内的发育，产前体重越高，生出巨大儿的比率就越高，肥胖孕妇大多会伴随代谢紊乱，母体可能会有高血糖、高血脂等风险，就会导致胎儿增长过快。怀上巨大儿无论是顺产还是剖宫产对产妇和宝宝都面临很大风险。

前段时间在微博上看到一则新闻，一个体重达308斤的孕妇到医院生产，把接诊的医生吓了一大跳。由于身体过度肥胖，普通产妇20几分钟就可以做完的手术，她花了两倍多的时间，普通产妇可以躺着将孩子生下来，她却只能坐着生孩子。她坐在产床上，医生给她打麻药，可是打麻药用的长针头全部插入，也无法到达目标部位，医生最终决定通过剖腹产手术来取出婴儿。在整个手术过程中，两名医生专门负责扒开她腹部堆积的脂肪，因为她肚子上面的脂肪已经覆盖住子宫部位，医生很难找到下刀的部位，只好让两名医生专门负责多出来的“肚子”，找到子宫部位才能进行手术。

在医生的努力下，婴儿终于顺利取出，但缝合伤口又是一道难题，普通产妇在做产后缝合时不需要很长时间，一根线就可以缝合完毕，她却花了将近一个小时。

1、饮食营养均衡

孕期需要增加营养，可多吃一些富含维生素和高蛋白的食物，做菜不要过于油腻，坚果类食物可以适量食用，但也不宜多食，忌吃油炸类，辛辣刺激性食物以及膨化食品。

2、控制进食量

虽然说孕期需要增加营养，但也不能放开肚皮敞开吃，糖类、脂肪和盐的摄入量不宜过多。面米等淀粉类主食也不要超过每日的标准供给量，肉类尽量选择脂肪含量较低的，少喝油汤，少吃肥肉。

3、做好体重监测

一般孕早期体重没有什么变化，有些孕妈妈还会因为孕反体重减轻。孕中期随着孕反结束，胃口大增，体重增加明显，这个时候一定不要为了补充营养而胡吃海喝，导致体重增加过快，诱发各种并发症。孕晚期体重增加相对要比孕中期缓慢，孕妇最好经常称体重，避免过度肥胖。

4、坚持孕期运动

孕妇应根据自身身体素质来制定孕期运动计划，在身体允许的情况下，可以适当做一些有利于胎儿发育的有氧运动，比如孕期瑜伽，孕期游泳，散步等。

孕妇在孕期一定要注意自己的体重变化，定期到医院进行产检，尽量避免孕期肥胖带来的危害。孕妇在怀孕期间还应注意哪些事项呢？欢迎大家留言分享。

​我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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