一个月胖六斤正常吗(一个月胖6斤正常吗)

对于爱美的仙女们来说，体重是非常重要的一件事。身材相对纤瘦的人，日常看起来不仅更漂亮，穿衣也更加好看。而相对较胖的女生穿衣效果就没有那么好了，过于肥胖的身材不仅影响女生们的颜值，也影响她们的健康。但生活中常常有这样一种现象，有的女生看起来很胖，实际上秤后的重量其实没多少。有的人看起来瘦瘦的，一上秤数量却意外的大。这是为什么呢？

事实上，决定女人胖瘦的关键并非体重，那只是对人体的综合测量。真正决定你是否胖瘦的，还在身体这几个地方。

1：体脂率

爱健身的女生想必知道，现如今评判自己的身材情况，除了用到体重，体脂率也是一个很重要的指标。体脂率指的就是身体里脂肪所占有的比率，一般来说，体脂率越低，身体里具有的脂肪含量就越少。脂肪少了，身体的线条感往往会更加明显，整个人看起来就会比实际中要瘦很多。而那些体脂率较高的女生，尽管很瘦，皮肤表面却有一点点松弛，看起来就略微的显胖一些。

用体脂率评判自己是胖是瘦，其实判断的只是皮肤状态。有的女生习惯健身，通过长期运动让自己的体脂率降到最低，身材线条也锻炼的特别漂亮，这类女生的皮肤往往是紧致细腻的，看起来充满活力，哪怕肤色不是很白，整个人看起来也特别耀眼。

而一部分女生，一味的追求低体脂率却不太习惯健身，而是通过药物或饮食的方法来控制体脂率，这样体脂率即便降下去了，皮肤其实也不太紧致，身体线条感也没有那么漂亮。甚至有的人因为药物饮食导致体脂率变化太快，往往还会导致皮肤的严重松弛。

因此，女生们要通过降低体脂率让自己看起来更加纤瘦有美感，建议还是通过健身活动，欲速则不达，每天进步一点点，体脂率降低的让人放心，也不会损害皮肤状态。

2：三围+腰臀比

评判女生是胖是瘦，另一大标准是三维——胸围、腰围和臀围。有的女生三维数值差距不大，身体看起来比较“平板”，那么视觉上纤瘦感就比较足一些。而那些身材更凹凸有致，三维差距较大的女生，看起来就要丰满一些了。刘亦菲和孙怡的身材对比就是很好的证明，虽然刘亦菲衣着修身，孙怡的衣服要宽一些，但两人看起来体重也有一定差距。

通过三维判断自己是胖是瘦，还可以直接通过腰臀比来判断。腰臀比也就是腰围和臀围的比值，这个数据主要是用来判断腰部位置的“凹凸感”的，腰臀比数值越小，女生们的身材也就更加丰满，视觉上，也就更为显胖。对比周冬雨和迪丽热巴的身材不难发现，周冬雨明显要比迪丽热巴“瘦一圈”，两人的差距就像S码和XL码，但官方数据是，周冬雨只比迪丽热巴瘦六斤。

3：身高

身高对于女生的“视觉体重”影响也是很大的，同等体重下，高个子的女生看起来就是要比矮个子的女生瘦很多。因为人眼判断女生是胖是瘦往往依据的是“平均重量”，而非称量之后的数据总和。因此大多数身材高挑体重标准的女生，看起来都很显瘦。身高172cm的唐嫣就是很好的代表，她每次和女明星们同场出现时总是显得又高又瘦，非常有气质，但她其实有96斤，这在女明星中已经属于偏重的了。

相比较而下，个子较矮的女生，比如身高166cm的杨幂，看起来就要略为丰满一些。因此矮个子女生日常要显瘦，可以照着这一原理反其道而行之，多穿高跟鞋，提高自身海拔，不仅整个人看起来会高挑一些，也比较显瘦。

4：脸型

脸型对于女生的“视觉体重”也有很大的影响，一般情况，除非脸真的看起来巴掌小，比如赵丽颖，其他圆脸、或者脸型稍微圆润一些的女生，看起来就要比脸型相对瘦削的女生显胖一些。圆脸女星陈妍希，她现在已经减肥到90斤左右了，但给人的感觉依旧是丰满型，而非纤瘦感。

女生追求纤瘦感，大多数人追求的其实还是“视觉体重”，也就是你在别人眼里是胖是瘦。因此，要想让自己更瘦，减肥是一方面，同时也要试着做一些小改变，通过健身降低体脂率、让身体线条看起来纤瘦，改善假胯宽臀部大等问题、降低腰臀比，同时试试高跟鞋。瘦而高挑的女生，人群中才耀眼。