这几天张女士发现宝宝在大便的时候显得十分吃力，好不容易拉下来了，大便还是很干硬。以前每天都会拉2、3次，现在基本上2、3天一次，这就有点不正常了。张女士想来想去，自己给宝宝的辅食搭配十分的合理，而且还给宝宝进行母乳喂养，营养还算比较均衡，可是宝宝为何还总是大便干结呢？

案例分析：

宝宝大便干结是比较常见的一种症状，很多时候是由于宝宝的饮食、母乳喂养出现了问题，这时候就要引起宝妈的高度重视了。那么针对宝宝大便干结有没有好的缓解措施呢？下面这些方法就可以帮助到宝妈。

如何改善宝宝便秘状况？

1、添加水分

一般来说，如果水分充足的话，宝宝的肠道就可以保持足够湿润，可以很好的促使大肠的蠕动。但如果宝宝正在添加辅食，就可以选择蔬果汁，比如常见的芹菜汁、萝卜汁、苹果汁等，每次喝1-2勺就可以。如果人工喂养或者母乳喂养，还需要在喂奶之间给宝宝喝一次水，促使宝宝正常的代谢。

2、添加蔬菜

蔬菜里面的营养是相当丰富的，对于超过5个月大的宝宝，可以把青菜、菠菜、卷心菜等切碎煮粥，或者用这些碎菜煮面条吃，这样可以促使宝宝大肠蠕动，很好的缓解便秘。

3、添加水果

超过1岁的宝宝可以吃水果了，只喝水果汁是不够的，这样可以保证摄入足够的纤维素有利于排便，同时还能够锻炼宝宝自身的咀嚼能力。有的宝宝对于水果的味道不怎么喜欢，如果在水果上面添加一点酸奶或者冰淇淋，相信宝宝会爱上吃水果的。

推荐：宝宝便秘蔬菜食谱

(1)菜汁汤：挑选新鲜的青菜或者菠菜，煮汤给宝宝喝。

(2)萝卜汁：挑选红心萝卜，捣成碎泥之后加入白糖，煮三分钟后放温给宝宝喝。

小结：对于宝宝大便干燥总是便秘，希望所有的宝妈都能够重视起来，从宝宝的日常饮食做起，注意细节事项，这样就可以有效缓解宝宝便秘，让宝宝健健康康的成长。