在一些成人游戏场（如过山车或垂直大摆锤等）都会看到这样的警示：心脏病患者、孩子和老人严禁。为什么？因为这些游戏都包含着强度极高的内耳前庭活动，内耳前庭还没有发育好的孩子、前庭功能退化的老人根本无法承受这些强刺激，轻则眩晕、呕吐，重则心脏出现问题或大脑充血。

人的内耳前庭是我们最重要的感官（没有之一），其涉及视觉、听觉、平衡觉、空间感等发展。我们日常生活里的晕车、恐高、幽闭症、方向感差、环境适应力差等都和这个感官相关。它同时也是人体的感觉系统中最早成熟的感官系统。我们24小时都离不开这个感官，如果您睡着了而内耳前庭也去休息了，那您可能就会在睡梦中从床上掉下来。一些看似毫不相关的现象，如宝宝落地就醒、换个地方就睡不好的宝宝们，其实都和这个内耳前庭的发育有着密切的关系。

婴幼儿的内耳前庭从胎儿期开始就已开始迅速发展，婴幼儿的内耳前庭发展大概在受精8-9周后就已形成，到了10-11周左右就已经开始动作了，他已经可以吸收来自地心的引力了。在妈妈怀孕5个月时，内耳前庭觉的发展更为完善，胎儿已经可以感受母体的身体活动。在出生时，胎儿的前庭觉发已臻于完善，所以待宝宝出生之后已经可以做出明显的反应。

怎么摇晃才能有效地锻炼内耳前庭又不伤害婴儿呢？

胎儿期

胎儿所感受到的前庭刺激，主要来自于母体的活动。从胎儿期8-9周大开始，妈妈就可以与宝宝玩“鱼儿水中游”的游戏。妈妈的日程活动无时不刻都在刺激羊水运动，锻炼胎儿的内耳前庭。胎儿期一定要定期产检，以免羊水过少。

新生儿时期

家长可以在哺乳之后，把宝宝抱在怀里，轻摇5-10分钟，每天三次即可。

出生1-3个月

宝宝的前庭持续在强化当中，可以适度地将摇晃的感觉输入。家长可以在卧室播放白噪音，再将宝宝放在摇篮中或者抱在怀里，轻轻地摇晃，让宝宝在悠扬的乐音中享受前庭感觉刺激。同样可以在哺乳之后进行，顺便哄睡宝宝。不过，为免孩子产生摇晃症候群，摇晃幅度婴儿不宜超过5度。这个时期的宝宝大部分都会出现肠绞痛现象，飞机抱也是锻炼宝宝内耳前庭的方法。

出生4-6个月

这个时候的宝宝，体重已经是出生时的两倍以上了，可以让爸爸来帮宝宝做前庭训练。将宝宝以水平的方式抱起，并且慢慢地上下移动，让宝宝感受上下不同的空间感，之后再改换一手托住宝宝的臀，另一手托住宝宝的头部，平顺地上下移动，有时托高一点，有时托低一点。

出生7-9个月

这个时期的宝宝平衡感已经较为成熟，可以接受来自不同的方向的前庭刺激，以及复杂的重力、空间变化。爸爸可以一手托住宝宝的臀，另一手托住宝宝的头颈部，使其呈现水平仰躺状，之后再慢慢地让宝宝的脚上头下，头上脚下，使其有头脚位置的变化。

出生10-12个月

可以让宝宝趴在大人的肩膀上，由家长托起宝宝的双脚，接着大人先顺时针自转1-3圈，稍作休息后，再逆时针转1-3圈。如果家长本身平衡感不佳，可以抱着宝宝坐在摇椅上玩比较安全。

在做内耳前庭训练时，一定要在安全的环境下进行，家长和宝宝都要小心磕碰到，如果在做训练时宝宝感觉不舒服，一定要及时停止，降低训练强度。

前庭觉是人体最早发展的系统，如果刺激不足，胎儿的体重和肌肉发展会较差。适度的摇晃可以刺激胎儿大脑和肌肉的成熟。尤其是对早产儿和体重较轻的婴儿而言。现在好多家长都惧怕摇晃宝宝，怕宝宝得摇晃综合症，一点儿都不敢摇晃宝宝，这样对宝宝的发育很不好，落地醒的宝宝就是内耳前庭发育不完善的体现。还有些宝宝不自觉的摇头或者抓耳朵，也是因为内耳前庭没有发育完善。

宝宝的家长们，现在你们知道如何来训练宝宝的内耳前庭了吧，如果还有不明白的地方或者好的建议可以留言给我哦。