身边好多朋友都生了二胎，没生的也是在二胎路上，所以每次聚会我们都把话题聊到孩子身上，而聊得最多的无非就是孩子们的饮食和睡眠。

关于睡眠，妈妈们感触很多，因为孩子的睡眠直接关系到妈妈们的休息，女人一旦休息不好皮肤就不好，甚至还显老，再好的护肤品也遮掩不了憔悴的脸。

小星妈妈就是其中一个，她家二宝才3个多月，虽然不用喂母乳，但也不见得有多轻松，因为她家小星睡眠黑白颠倒了，也就是白天呼呼大睡、晚上不睡要人陪着玩。

听到这里，我就纳闷，怎么3个月的孩子还这样，我家女儿三个月时都差不多睡整夜觉了。

原来，小星这个习惯从月子里就开始了，由于没怎么在意，以至于3个多月了还是老样子。

听着每个孩子的睡眠状态，再联想到我家二宝，我觉得孩子的睡眠真的要从小开始“抓”起，要不然辛苦的就是妈妈自己呀。

我家二宝在月子里也有一段时间睡颠倒了，如果不是婆婆过来帮我，要我自己陪到天亮，估计我天天顶个黑眼圈了。

其实，新生儿的半夜不肯睡觉跟我们大人是不同的，新生儿是断断续续的，好不容易哄完他们睡了，妈妈们刚睡下，他们又开始哼哼唧唧了，所以这个习惯一定要改过来，虽然这是必然的，但我们可以尽量改正，以后才能让他们睡好，大人也能休息好。

第一、抱着就睡，放下就醒

新手父母对这点特别深刻吧，一直都纳闷，这孩子怎么抱着就能睡得比谁都沉，但一放下必然醒。

但是，二胎妈妈可能就比较有经验了，只要把孩子哄睡了就能轻松放下，这是怎么回事呢？

其实，带孩子都是在慢慢积累着经验，有了一胎的经历，二胎就会好带很多。

新生儿之所以会在大人的怀抱里沉睡，是因为：

①妈妈的心跳声音让他们熟悉，这种熟悉是在妈妈肚子里就有了。

②妈妈的怀抱是暖和的，也是很有安全感的，一旦离开了怀抱，宝宝就能感觉到不同。

如何解决这个问题呢？

妈妈们把宝宝哄睡后先别着急把他们放下，因为一开始他们是浅睡眠，感知是迷迷糊糊的，如果周围有什么动静，他们还会睁开眼睛看一看的。

到了深睡眠，周围怎么吵闹，宝宝都能睡得很沉，这时候就可以把他们放下了，如果放下后还醒，这时候别抱，妈妈们俯身楼主宝宝，轻轻地哼着或者握住他们双手，不用一会宝宝就能继续睡着了。

第二、黑白颠倒着睡

新生儿每天的睡眠时间在20-22小时，随着月龄增加，睡眠时间会有所减少，但对于大人来说，还是经常在睡觉的状态。

但小婴儿的睡眠周期跟大人是不同的，他们一天虽然都是在睡觉，可周期短呀，一般2小时左右就要醒一次，如果晚上能多睡一会，对大人来说就是“天使宝宝”呀，毕竟睡眠对大人来说有多重要。

可是，有些宝宝就是不心疼妈妈，他们喜欢在白天呼呼大睡，一睡有可能4个小时，而晚上就2-3个小时起来闹。

其实，小婴儿会这样都是白天睡得太多了，他们没有白天和黑夜的概念，但大人又不忍心在白天吵醒他们，时间一长他们就习惯了这样的睡眠模式。

如何纠正呢？

月子里的宝宝大多数都有这个习惯，妈妈们确实不好纠正，能做的就是尽量在白天让他们睡得不是特别安稳，这样晚上就能多睡会。

出了月子之后，妈妈们白天可以多陪宝宝说说话，让他们在白天不用睡太多，慢慢就能把黑白颠倒的习惯纠正过来了。

第三、容易被声音惊吓

新生儿有个反射反应，就是听到突然的响声容易被吓到，如果是睡眠中，他们手脚会抽动一下，然后开始大哭。

这是因为它们的神经发育还不够成熟，妈妈们别担心，更加不用听老人的，什么帮孩子收收惊、喝点什么水，这都是不科学的。

孩子惊吓哭的时候，妈妈们可以搂住宝宝，告诉他们不用怕，如果孩子没哭就不用哄，继续让他们睡。

平时家里也别闹太大动静，但也不用过于安静，宝宝睡觉的时候注意下房间的门，看看是不是容易被风吹到。

第四、睡眠中溢奶

妈妈们是不是发现了，即使拍嗝后放下宝宝，他们在睡眠中还是会溢奶？其实，这是正常现象，由于宝宝的胃和大人的不同，即使拍了嗝，有时候吃得多一样会溢奶的。

好在溢奶的量不多，妈妈们看到就帮忙擦干净，以免刺激到宝宝的皮肤。

平时，宝宝刚躺下睡觉时，别让他们平躺，可以侧着躺，由于新生儿还不会翻身，侧身的时候可以拿件衣服垫在他们后背支撑，但也不要太厚了，要不然宝宝就变成趴着了。

最后

如果想要宝宝睡得香，有个良好的睡眠习惯，妈妈们可以多了解宝宝的睡眠模式，做一个睡眠日记，记录下他们的睡眠时间、醒来次数、大概是什么原因醒来的，久而久之就能摸清楚宝宝的习性，帮助他们养成良好的睡眠习惯了。

文：阿布提说育儿