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前两天收到一位粉丝的私信，说家里宝宝现在两个多月，睡觉很浅，入睡困难还容易醒，一有点动静，下一秒准能听见哭声，把她折磨得都精神衰弱了。

本来她还担心宝宝是不是生病了，但带去医院检查，结果显示很健康。

没办法，为了哄他只能经常在怀里抱着，这样才能睡得安稳些，但习惯了抱睡，新的考验又来了，这孩子一放下来就哭，她还担心影响脊椎发育。

你说不抱吧，孩子睡不好，还哭，抱了又担心骨骼发育，真是两难。

其实呀，这类现象在3个月以内的宝宝身上很常见，哄睡确实难，但也不是毫无技巧可言的。

先了解原因，才能对症下药。

其实小宝宝的生活很简单，哭闹的原因也好排查，饿了、困了、衣服不舒服了、尿片该换了等等。

只要家长细心点，逐一排查，找到让宝宝哭闹的条件，并且想办法解决，很快宝宝就会重新变成可爱的“小天使”。

可也有一种查不出原因的哭闹，总是让人摸不着头绪，这很可能是心理原因所致，比如离开了熟悉的母亲子宫，宝宝缺乏安全感。

此时想让他好好睡觉，必须先安抚。

安抚的思路也很简单，就是人为创造类似于子宫的环境，让宝宝得到满足。

关于这一点，哈韦卡普博士提出了一整套5S安抚法，给宝宝“重回子宫”的安全感，可能助你一臂之力。

适用条件:3月龄以内的宝宝，非因饥饿或身体不适导致的哭闹，除此之外可能都不好使。

那么，5S安抚法的作用原理是什么呢？可分为以下两点：

1、镇静反射

这种本能的反射，就好像机器上的开关，只要一按，就能让哭闹的宝宝安静下来。

胎儿在妈妈的子宫中时，正是激活了镇静反射，才能安稳地生长，否则躁动不安的小宝宝会引发极为严重的后果。

事实上，出生后这种反射也并没有消失，只是通过一定的条件刺激才能激活。

2、缺失的第四期

人类生长中，大脑的发育速度太快了，因此宝宝到了一定时间就要离开母亲的子宫，否则大脑再发育下去，就不能通过产道了。

若在宝宝出生后的前3个月内，创造出一种类似于子宫的环境，激活宝宝的镇静反射，就能让他们平稳度过缺失的第四期发育。

说了那么多，那5S安抚法到底是什么？它包括以下内容：

1、包裹法

包裹法是第一步，成功的包裹法能让宝宝的注意力转移到之后的步骤上。

与我们传统的蜡烛包不同，这里要求保证孩子的手臂伸直，而髋关节以下的身体能做到灵活伸展。此外，包裹时上半部分要紧一些，但不要让包被碰到孩子的脸颊。

包裹时长也是有要求的，从出生开始，每天12-20小时，一两个月后再适当减少时长。

那具体何时停止呢？要看孩子的反应，有些宝宝两个多月就不需要包裹了，有的到了三、四个月甚至1岁左右时，仍要如此入睡。

判断方法是在包裹时留一只手臂能自由活动的空间，如果宝宝仍能平静入睡，就可以撤掉了。

当然包裹法不能太紧，否则会让宝宝不舒服，也影响发育。

一般来说也很少有包太紧的，要是实在不确定，可以将手滑入包被和婴儿的胸膛之间的缝隙，感受压力是大是小。

判断宝宝的冷热同样重要，可以摸摸耳朵或后颈，看看有没有发红或流汗的现象，不擅长的可以买个襁褓式睡袋，简单方便。

2、侧/趴卧法

双手托起宝宝，在宝宝趴卧时，用手掌以及手指扶好宝宝的头部。千万要记得！等宝宝睡着后再翻过来，以仰躺睡姿放在床上，这样比较安全。

3、嘘声法

这种方法是在婴儿哭闹、尖叫时，用盖过其哭声的白噪音，转移婴儿的注意力，保持这个分贝直到婴儿降低哭声，再调低音量。

不同的宝宝有不同的偏好，但对多数宝宝都有效，可以用电吹风、吸尘器、流水声、收音机制造声音，或直接上网播放白噪音，注意别离孩子太近。

4、摇晃摆动法

环抱住婴儿，注意使其脖子和背在一条直线上，头枕在手臂上，家长轻轻且小幅度摇晃自己的身体，让宝宝的身体跟着你来回摇摆。

5、吸吮法

当前面几个步骤成功让宝宝安静下来后，吸吮能让他们进行到更深层次的宁静状态，可以用哺乳、安抚巾、奶嘴等多种方式。

只要运用得当，缺乏安全感的宝宝都能从中得到安抚，不妨试试哟~

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