一个星期射多少次正常()

　　此文刊登在《生命时报》第1593期2022年3月22日星期二 两性健康 作者翁治委

　　遗精，是指男性不因性交而精液自行遗泄的现象。无梦遗精简称“遗精”，是在睡眠无梦状态下精液遗泄且伴有欣快感;有梦遗精简称“梦遗”，是在睡眠伴有性梦状态下精液遗泄且伴有欣快感;“滑精”是指在睡眠中精液遗泄而无所知，甚至在清醒状态下因意念或性刺激而精液遗泄，欣快感可有可无。

　　遗精是一种正常的生理现象，初次遗精大致在 12~16 岁，18 岁为 70%，20 岁 为 75% ~80% ，到 45 岁 ，至少有90%的男性曾发生过遗精。遗精的频率多为每周 1 次或数周 1 次。如果没有任何不适，属于“生理性遗精”。若遗精次数频繁，或虽遗精次数不多，但伴有头昏、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸腿软、精神萎靡等症状，则属于“病理性遗精”，称为“遗精综合征”，影响因素主要有以下几点：

　　1.缺乏正确性知识，精神过度紧张。有些男性青春期后，睾丸酮分泌旺盛，性器官发育迅速，对性刺激极为敏感，思想也过分集中在性问题上，使大脑一直兴奋，极易随时诱发 遗精。

　　2.由外生殖器或下尿路疾病引起。如包茎、包皮过长造成的刺激，需频繁搔弄外生殖器缓解，就会引发频繁 遗精;还有前列腺炎、尿道炎、精囊炎造成炎症刺激，膀胱充盈感等也易诱发遗精;患前列腺疾病时，由于前列腺充血，脊椎射精中枢 呈病理性兴奋，易造成遗精。

　　3.剧烈的体力、脑力劳动后，身体困顿虚弱，睡眠深沉，皮质下中枢活动加强，也容易诱发遗精。

　　中医认为，病理性遗精如不及时治疗 ，身体就会亏虚 ，进而引发阳 痿。治疗上，推荐药物和食疗相配合。食疗可选择莲子、百合、芡实、金樱子炖汤;药物可选中成药龙胆泻肝丸、交泰丸、知柏地黄丸、补中益气丸、水陆二仙丹等，务必在医生指导 下服用。西医治疗方面，严重者可用雌激素，有其他疾病的则对症下药，治疗外生殖器或下尿路疾病，包皮过长或包茎者应及早做包皮环切术。

　　患者平时也要注意：正确认识遗精现象，消除恐惧心理，不要被“一滴精，十滴血”的错误观点误导;调摄心神，节制房事，禁戒手淫;少进食辛辣厚味的食物;被褥不宜过厚，衬裤不宜过紧;适当进行体育锻炼，劳逸结合，以调整体内的阴阳平衡。