2019/03/12 星期二

关键字丨睡眠障碍

Sleep disorder

运营：Alex

文章：Tina

编辑：Yoki

推广：Rita

Text:

首先，当妈妈遇到了宝宝睡眠问题时，首先要保持平和的心态，别小看这一点，能够做到的宝妈并不多。要知道，只有内心平和才能做出准确判断。这样就不会因为小问题而大呼小叫，也不会因为粗心大意而不能及时发现疾病问题。

对于我们成人来说，即使睡眠质量再好，也还是会遇到「辗转反侧」的时候，小宝宝其实也一样。

只不过，妈妈在面对宝宝睡眠问题的时候会特别紧张，就算是偶尔出现一次睡眠问题，也有可能被我们放大。

妈妈们不用紧张，宝宝出现睡眠障碍，无非是有常见的以下问题发生，我们一起来看看吧。

宝宝为何出现睡眠障碍？

1. 姿势不对

宝宝刚刚学会移动身体时，往往处于兴奋状态。宝宝们还不习惯运动，有时候他们会摆出一种姿势，而自己又难以恢复，从而导致干扰睡眠。

我们可以帮助宝宝调整姿势，轻轻安抚宝宝。

2. 长牙时

宝宝长牙会带来不适，牙龈红肿或者是低烧。等到这个时期过去就会自然好转。

妈妈需要为宝宝准备一些缓解疼痛的牙胶就可以了。

3. 尿布脏了

大多数小宝宝会在排大便的时候醒过来。

妈妈要记得，一定要在昏暗的光线下给宝宝更换尿布，不要让他完全清醒过来，轻拍宝宝帮助他继续睡觉。

4. 没吃饱

这个问题会突然发生在宝宝快速成长期，往往持续两天。

只要我们为宝宝多喂一次奶就可以了。

但是妈妈也要记得，在第二天白天多给宝宝喂一些，以保证夜晚有好的睡眠。

5. 肠胀气

这个问题容易发生在吃奶量大增的3月龄之后，或者是宝宝开始进食固体食物。

宝宝会因为吞咽的气体而醒来，我们可以在每次吃完奶后1小时，轻轻按摩他的腹部，以帮助气体排出。

如果是已经添加辅食的宝宝，尽量避免容易胀气的食物摄入。

6. 肠绞痛

大部分3个月内的宝宝会因为肠胀气等原因引发肠绞痛，多半发生在夜晚。突然性的大哭，无论如何哄抱喂奶都没用，这种情况等宝宝哭累、排气或者排便后才算结束。

遇到这种情况妈妈心疼也束手无策，如何分辨宝宝是不是肠绞痛以及如何应对呢？

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The end

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