现实中很多家长都会因为自己的宝贝爱睡懒觉发愁，宝宝不爱起床导致上学前吃早餐和上学途中的时间比较紧，是很多家长面临的一大难题。那么如何帮助孩子解决爱睡懒觉的问题呢?一般情况关心孩子家长的朋友应该做到以下几点就可以了。

第一 就是要保证睡眠时间。

要根据自己孩子的年龄段安排合理的睡眠时间，因为不同年龄段的孩子对睡眠要求是不一样的，一定要给孩子提供充足的睡眠时间。一般情况下新生儿的睡眠时间最长，一般在16-20小时之间，3周到6周的睡眠时间一般在15-18小时之间，其最佳时间为16小时，四个月到九个月的宝贝睡眠时间在13-16小时，其最佳睡眠时间在14个小时以上，一岁到两岁之间的宝宝的正常睡眠时间为14个小时。三岁到5岁的睡眠时间在10-12小时。6岁之后的宝贝要根据学校上学的情况来定.基本固定在9小时左右。

第二 就是要给孩子适当午睡的环境和习惯及按时休息。

孩子在午睡的时候，家长一定要根据具体的情况来定，但是午睡的次数不能过长。过长的午睡时间会导致宝宝在晚上无法入睡或晚上的入睡时间后托，从而导致早上不想起床。最好在晚上睡觉前和早上醒后做一些简单的户外运动。让宝宝精力消耗晚上更容易熟睡，早上更容易早起。按时休息会让人体的生物钟有一定的规律，促进新陈代谢的运转。这样对人体的身心发展都很大的好处。同时能让人避免有懒散的习惯，从而形成积极学习、勤奋向上的良好品性，有利于孩子的健康成长。

第三 就是在孩子睡觉的时候要在恰当的时间叫醒。

因为睡眠分为很多个阶段，叫醒孩子是方式一定要轻柔，还要观察孩子的睫毛是否颤动，如果颤动，很可能在做梦，此时最好不要叫醒孩子，待孩子整体比较安静时再轻声唤醒最为好。

第四 就是及时鼓励以及相应的处罚（但是一定要记住处罚不能过轻也不易过重要根据实际的情况适当的处罚）。

尤其是在孩子赖床时，不要大声呵斥，应该耐心对待孩子，用亲切的语言、美味的早点、悦耳的音乐等等方式诱导孩子尽快离开床，高高兴兴起来。

处罚一定要在跟孩子达成协议后孩子再次违反时执行，要保证公平合理的进行，不可过重，也不可过轻，要让孩子吃些“苦头”，避免将来栽大跟头。