上一篇我们记住了前庭平衡功能训练的两个关键字：滑、转。现在讲下一个关键字：爬。

前庭平衡功能是感统训练的药引子，爬行是前庭平衡功能训练的药引子。

就这一句话，就看出来爬行对于孩子的重要性了！

爬行时需要宝宝抬头，这个看似不起眼的动作，却会对他们位于颈部上方的前庭神经核造成非常明显的刺激作用，促进他们的前庭觉更好发展。

爬行还需要宝宝用眼睛辨别方向，锻炼了宝宝眼球运用能力，锻炼视觉空间感。还需要宝宝胸、腹、腰、背的肌肉力量，锻炼了宝宝的核心肌肉。爬行还需要协调四肢，锻炼了宝宝的平衡感。爬行还促进了大脑双侧分化。

爬行几乎唤醒了宝宝身体所有功能，刺激着身体和神经各项功能进入运作状态。

孩子的爬行时间不要少于500小时。

每次线下课，关于这500小时，我要在黑板上书写一大片，分析怎么实现它。

首先强调，不低于500小时的爬行，指的是手膝支撑的协调爬行，匍匐爬、蠕动爬、青蛙爬的姿势都不算。

我们中国的孩子，能达到500小时爬行的，少之又少。

我们的孩子，开始会手膝爬的月龄普遍在8-9月龄。我们的孩子，开始走路的月龄普遍在12月龄。会走了，他就不愿意爬了。

我们看看，按8月龄会爬，12月龄会走计算，他爬行了4个月，也就是爬行了120天。500小时÷120天＝4.16小时/每天。

每天爬行4.16小时，我想，你看到这里肯定在摇头。不可能做到啊。

所以，爬4个月，肯定做不到不低于500小时的爬行。于是，我们得出结论，要让孩子更早爬、更晚走。他爬行的时间段更久，平均到每天的爬行时间可以少一点，500小时才有希望实现。

我们如果能够让宝宝7月龄时就能做到手膝爬，到14月龄时会走，他爬行了7个月，也就是210天。500小时÷210天＝2.38小时/每天。

我仿佛能看到你看到这里时，在频频点头。是的，每天爬行2.38小时，这个可以有。

7月龄做到手膝爬，并不是我们在接近这个月龄时去刻意的给他示范爬行动作，或者是轮流推动他的两只脚，他就能学会爬行的。促进更早爬行的训练，是个系统的训练，应该从更早的节点就开始。

这里，我们梳理宝宝大动作发展到走之前的发展规律。

抬头→翻身→坐→爬→站→走

数一数，一二三四五六。大动作的六个突破，大家记住一句话：

三教三不教。

试一试，你能找到哪三个突破要教。

公布答案：

三教的三个是——抬头、翻身、爬

三不教的三个是——坐、站、走

一个个分析怎么教

抬头：多趴，锻炼了颈部肌肉。

翻身：少抱多引。

少抱他，他才有翻身的机会。同时，他身体舒展，自己舞动着小胳膊小腿，这自主锻炼，效果可比我们给他做被动操好多了。

多引，就是用玩具多逗引他翻转身体。

我们仔细想一想，宝宝头几次翻身时，是不是主要靠颈部肌肉力量和肩部肌肉力量带动整个身体翻转？那么，想要他早翻身，就要在他抬头有一定基础后，用逗引他抬头抬的更高的方式，起到锻炼他肩部肌肉力量的作用，才能尽早的让他肩部肌肉更有力量，尽早翻身。

当他找到翻身的技巧后，逐渐侧重使用了腰部和胯部的肌肉力量带动翻身。翻身还锻炼了他的背部肌肉力量。颈、肩、腰、胯、背，这五个部位的肌肉力量，才是他达到爬行的基础力量。所以，要少抱多引多翻身。

这样梳理，是不是能得出一个结论，孩子的爬行，是从锻炼抬头时，就有目的的开始了“教”爬行。

爬行，手膝爬行，还需要手臂肌肉力量，孩子达到翻身的能力后，可以创造机会多让他两只手臂支撑身体，以达到锻炼手臂肌肉力量的目的。

三不教，坐、站、走，让他自然发生，不教，也不压制。同时，环境不要过多给他站的机会。孩子会手膝爬行后，不应该限制在爬行垫上爬行，而是支持满屋爬。很多家庭为了把孩子圈在爬行垫上爬行，会用围栏把爬行垫围起来，这就给他制造了太多站的机会。孩子一旦发现抓着围栏可以站起来，再过几天就会扶着围栏横着挪步，走，就会更早发生，直接造成减少爬行时间。

当孩子满屋爬时，家里的拖把，最好换成一次性无纺布拖把，对比传统拖布，没了潮湿滋生细菌的机会，能给孩子更卫生的环境。如果这样做还是觉得地上有细菌，无法接受，可以再加一台电蒸汽拖把。

孩子满屋爬时，要做好安全防护，但是也别过度。

总结已经分享了的预防前庭平衡功能失调的训练的关键词：滑、转、爬。

下一篇预告，继续分享预防前庭平衡功能失调的训练。

我是头条新手，却是育儿老手。半生在家政一线育儿指导及培训，擅长用深入浅出、最接地气的语言风格，帮你了解宝宝，带好宝宝。

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