经常看到当宝宝对面前的食物表现出摇头、紧闭小嘴、不开心时，妈妈就追着她、哄着她，甚至通过奖励，让宝宝多吃一两口，就是理所当然地认为给她多吃点儿，营养才能跟得上，才有利于生长发育。真是费尽心思，可是宝宝的内心是拒绝的呀，宝宝心里苦，但宝宝不会说！

也会看到妈妈给正在看电视或者玩游戏的宝宝喂饭，半天一小口，一顿饭能吃上大半天，且不说吃够了没，饭都不热乎了。

那么宝宝已经表示不想再吃了，强迫她再吃点儿对吗？今天小编为大家科普辅食添加应顺应喂养，鼓励但不强迫进食，搬起小板凳听课啦~

随着婴幼儿生长发育，父母及喂养者应根据其营养需求的变化，感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，顺应婴幼儿的需要进行喂养，帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并学会自主进食，遵守必要的进餐礼仪。

顺应喂养是在顺应养育模式框架下发展起来的婴幼儿喂养模式。

父母应负责准备安全、有营养的食物，并根据婴幼儿需要及时提供，还应负责创造良好的进食环境。而具体吃什么、吃多少，则应由婴幼儿自主决定（宝宝在父母准备的好的食物中挑选自己爱吃的食物）。在给宝宝喂养过程中，父母应及时感知它发出的饥饿或饱足的信号，充分尊重她的意愿，耐心鼓励，但决不能强迫喂食。

从开始添加辅食起就要为宝宝安排固定的座位和餐具，营造安静、轻松的进餐环境，杜绝电视、玩具、手机等的干扰，每次进餐时间不超过20分钟。喂养时应与婴幼儿保持面对面，以便于交流。

父母应及时回应宝宝发出的饥饿或饱足的信号，及时提供或终止喂食。如当宝宝看到食物表现兴奋、小勺靠近时张嘴、舔吮食物等，表示饥饿，可继续喂食；而当宝宝紧闭小嘴、扭头、吐出食物时，则表示已吃饱，应停止喂食。

父母应鼓励宝宝用语言、肢体语言等发出要求或拒绝进食的请求，增加宝宝对饥饿或饱足的内在感受，有利于发展宝宝自我控制饥饿或饱足的能力。

对于宝宝不喜欢的食物，应反复提供并鼓励其尝试，可以将食物做得更有色彩、更卡通、更好看一点，增加宝宝对食物的喜爱。应对食物和进食保持中立态度，不能以食物和进食作为惩罚和奖励。

父母应允许并鼓励宝宝尝试自己进食，可以手抓或使用小勺等，为宝宝准备合适的手抓食物，鼓励宝宝在良好的互动过程中学习自我服务，增强其对食物和进食的注意与兴趣，并促进宝宝逐步学会独立进食。

父母的进食行为和态度是宝宝模仿的榜样，父母必须注意保持自身良好的进食行为和习惯。

宝宝学会自主进食是其成长过程中的重要一步，需要反复尝试和逐步练习。7~9月龄婴儿喜欢抓握，喂养时可以让其抓握、玩弄小勺等餐具；10~12月龄婴儿已经能捡起较小的物体，手眼协调熟练，可以尝试让她自己抓着香蕉、煮熟的土豆块或胡萝卜等自喂；13月龄幼儿愿意尝试抓握小勺自喂，但大多洒落；18月龄幼儿可以用小勺自喂，但仍有较多洒落；24月龄幼儿能用小勺自主进食并较少洒落。

在宝宝学习自主进食的过程中，父母应给予充分的鼓励，并保持耐心。

【今日讨论】您的宝宝在不想吃的时候都有什么表现？欢迎评论区留言、讨论。

想了解更多精彩内容，快来关注柠檬宝贝成长记

往期内容：

刚出生的新生儿应该吃什么？怎么吃？

宝宝的第一口辅食吃什么？什么样的食物适合给她们吃？

添加辅食后，宝宝一天的饮食如何安排？都要注意什么？

怎么引导宝宝规律吃饭，避免挑食、偏食呢？