正常人做化疗(正常人做化疗会怎样)

致正在化疗的姐妹们：

我是2018年3月30日确认的乳腺癌，三阳，HER2基因扩增。当时39岁，我做得右侧全切，腋窝清扫，且同时假体重建，化疗四次，赫赛汀17针，目前治疗方案是诺雷得和内分泌药阿那曲唑片治疗。

化疗期间，每人体质不同，出现的副作用反应不同，程度也不同，所以要根据自己的具体情况，针对性的治疗。面对每天都会加入新姐妹，出现的一些重复性的症状，作为过来人，在此给大家分享一下我的体会和感受。

1、脱发

对于化疗的我们，大部分会脱发。爱美之心人皆有之，可能心理接受不了光头的形象。建议姐妹们开始大量脱发时，果断推光，然后买顶漂亮的假发。外观上，谁知道我们的头发是假的？我们要自信，不能因为脱发羞于见人。为了治病，什么代价都是值得的。我记得那一年左右时间里，我白天戴假发上班，一回到家就取掉，直接光头，即使下楼散步也光头，没人会在意你的形象，最多也就一时好奇看一眼，仅此而已。活好自己，怎么舒服怎么来，不要在意别人的眼光和想法。

2、疼痛

化疗药另一显著的副作用就是各种疼痛，大家都一样，都会有此遭遇。在医院化疗那几天还好，一回到家，就开始不断地各种疼痛。哪哪都是疼的：脸、手、胳膊、尤其是腿，这种疼痛虽然不是撕裂的，但却是没办法忍受的。医生就让我吃芬必得，按照说明几个小时内吃一次，到时间可以再吃，不用忍受。我化疗结束后回家休息三天左右，就开始上班了。上班前肯定要吃芬必得的，吃完才能不疼，才能和正常人一样。

3、呕吐

这也是很突出的反应了，几乎每人都会有此折磨。虽然我们化疗都会打止吐针，但是还是会有不同程度的呕吐。我还好，一直有堵的感觉，没有食欲，但是几乎没有吐。在此提醒姐妹们，虽然呕吐，没有食欲，也要加强营养，一定要按时吃饭，可以少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜，只有这样，白细胞低的我们，才能补些回来，以应对下次的化疗。

4、失眠

由于疼痛、伤口等多种原因，无法入睡，稍睡一会就醒，尤其是后半夜，和幽灵一样乱晃。姐妹们，相信我，这真的是暂时的。这时可以吃安眠药，我是开了，但没吃过。睡不着就不睡，转转也行，看看书，千万别瞎想。我后来听着音乐觉得好入睡，能睡一会是一会。化疗期间象正常人的作息很难保障，但是也得休息，否则抵抗力更差了。

5、感冒

由于化疗期间抵抗力低，容易感冒。保护好自己，尽量别感冒，因为感冒会引起白细胞降低，对于化疗很不利。我在此期间也感冒过，一旦感冒就赶紧去附近医院检查个血常规，把结果发给主治医生看，医生会给我们建议如何治疗。感冒最怕的，就是发烧。发烧会引起很严重后果，所以要严格监控，及时治疗。

6、指甲异常

我的手指甲和脚指甲，都会出现很深的横纹，发黑，这只是药的副作用，不用担心，化疗结束后会自然消失的。有的姐妹指甲会脱落、发炎，这些都是正常的化疗副作用，姐妹们不用太过于担心，及时和主治医生沟通治疗就行。

7、便秘

很多姐妹都有这种情况，及时和医生反应，会给开相关药物，我吃的是乳果糖口服液，很有效果。当然，依然可以使用开塞露，我都买一大盒备用。这也是暂时的，化疗结束之后都会恢复正常的。

当然，化疗的副作用并不仅仅只有这几项，因人而异会有不少的情况发生，但姐妹们记得，这就是化疗带来的，是暂时的，化疗结束一切都会正常。

在此，想说下术后康复训练。由于患肢经过手术和腋窝淋巴清扫，出现手臂无法抬起和水肿现象，术后医生会告诉我们应该做怎样的一些训练。

1、手臂爬墙

也就是教授常说的“蚂蚁上树”，患肢沿墙壁慢慢往上移动，每天多练习几次，有利于胳膊康复。

2、患肢水肿

术后患肢不要拿重物，容易引起水肿，有的姐妹水肿得严重，有的术后几年还会出现，所以平日里要多加注意。

3、散步

千万别把自己当病人，足不出户，在家静养。手术不久的姐妹，可以适当散步，去广场上、公园里，总之，哪人多去哪，这样看到大家都在进行不同的体育运动，自己也有动力去动起来。我们不限制每天多少步，但是每天都要进行室外运动，最适合的就是散步了。我上下班能走路就不开车，不但锻炼身体，同时还能够晒太阳。

4、游泳

我术后半年多，开始游泳。刚刚开始游泳时，患肢是无法伸直的，经过锻炼，不知不觉已经恢复正常。游泳的强度适合我们，我们并不适合很剧烈的运动。每天早上游泳一个小时，游了快2年，受益良多，在此与姐妹们分享。

5、瑜珈

这也是适合我们的运动。当然，刚刚开始力量型的瑜珈不适合，我们一定要了解自己身体每个阶段的情况，量力而行，切不可逞强。术后休养几个月就可恢复这些运动，从开始的拉伸动作慢慢适应，我患肢的恢复也有瑜珈的一些作用。现在做普拉提、流瑜珈和理疗瑜珈，都不剧烈，也有一定的挑战。

6、晒太阳

多走出家门到户外晒太阳，不要怕晒黑，比起健康，什么黑与白都不care。我基本几天半个小时左右晒太阳。当然，每天要用防晒的，即使没有生病，平时都要用，何况现在我们每天还要晒太阳，更得使用哈。

7、做家务

术后出院回家没多久就开始做适当家务，刚开始就是拖地有点影响外，其他都不影响，还能照顾孩子吃饭。慢慢就开始家里所有的家务都可以做，不但减轻家人的负担，同时还可以锻炼身体。

化疗期间在医院里听姐妹们聊天，说在家里什么都不干（几十年以来家务都是她在做），一得病就彻底想开了，索性撂开手什么都不干。我觉得这并不好，不能这样绝对，生病了对自己好些是应该的，但这样把自己真的当成病号，什么时候才能真正康复呢？做家务分散病痛的注意力，还可锻炼身体，量力而行即可。

8、工作

我们这个病，就是个慢性病，我们谈不上完全治愈，也就是带癌生存，和正常人一样，没什么特殊的，只是我们要进行几年的治疗，我们不说，谁知道我们是病人。如果我们原来的工作岗位并不是很辛苦，还是建议姐妹们上班。

上班，回归社会，我们还是正常人一个。在单位里和同事们工作、聊天，按照要求上下班，整个节奏就把我们带到生病之前，状态上讲有利于身心康复。工作中领导和同事们都很友爱，体谅自己身体情况，自己也注意，不能太劳累，虽然我们要像正常人一样工作，但我们毕竟有这病，一定要爱惜自己。我工作中有一段时间很忙，每天身体真的有点吃不消，但大部分时间的工作量还是可以接受的，下班之后只要不是太疲惫，就还可以正常工作。

最近因为孩子到外省求学，老公业务离不开，所以我才刚刚辞职，做起了专业陪读妈妈。

9、护肤和形象

生病之后，对于各种化妆品都比较担心，怕含激素高。只要是正规品牌，用好的护肤品，多用植物类的，就不会影响身体。我们要把自己打扮得光鲜亮丽，经历过生死的我们，要把余生过得更加丰富多彩，要把我们更好的形象展示出来。我们每天神采奕奕，带给家人也是积极的正能量。

10、心态好

想必姐妹们说得最多的就是这个，心态好，比什么都要好。确实是，既然得病了，就积极治疗、好好生活、努力工作，我们要正视这个病情，它并不可怕，虽然有复发和转移的风险，但我们最重要的是过好每一天。兵来将挡水来土掩，活好当下才最精彩。

好吧，本来是想和正在化疗的姐妹们分享一点心得体会，结果却罗里吧嗦说了这么多。

风雨之后，真的是彩虹，我们也就忍受这几个月，化疗结束后就是慢慢地康复阶段，我们仍然会拥有幸福的家庭、可爱的孩子和慈祥的父母！那个时刻的你，就是最美的！