文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

很多人都知道，哄宝宝睡觉是一件大工程。有些宝宝到了睡觉的时间，就会特别闹腾，他怎么也不肯安静地躺下来睡觉；还有一些宝宝，睡觉总有一些特别的爱好，比如得让人抱着睡，否则就会睡不着；当然也有一些宝宝特别好入睡，只要把他放到床上，为他盖好被子，不一会儿他就自己睡着了，让人很省心。如果遇到特别调皮的宝宝，我们应该怎么哄他入睡呢？有一点要注意一下，就是再累也不要用这几种方法哄孩子睡觉，到时候真的会得不偿失。让我们先看看一些过来人的经历。

@初心：我家宝宝三岁了，哄他睡觉是一件十分让我头疼的事情。到现在哄他睡觉都必须抱着他，然后来回走动才能睡着。后来我们发现他走路有点驼背，觉得这么小不应该。就带着他去医院做了一个检查，医生说这和他睡觉的习惯有关。你们疼孩子的心情我能理解，但要知道什么才是对他最好的。抱着他睡觉很容易影响孩子的颈椎发育，现在还能纠正过来，你们家长要积极配合我。

@阳光：我家宝宝六个月了，有一次他爸爸抱着哄他入睡，一手托着脖子，一手托着屁股，来回晃他睡觉。婆婆进来，就把我老公责骂一顿，说孩子不是他的玩具，你怎么可以这样哄他睡觉？你知不知道这样会伤害到宝宝的颈椎？当时我老公的脸特别红，到现在想一想有点搞笑。这种方法其他家长不要学哟。

看了上面两位网友描述，有没有注意自己平常是怎么哄孩子睡觉呢？抱睡这种方法并不可取，这是为什么呢？

新生儿的脊柱和成人的构造是不同的，他们还没有发育完善，特别柔软，所以可塑性会比较高。抱孩子睡觉时，宝宝的身体会弯曲。如果长期处于这个状态，会影响宝宝的正常发育，伤害到他的颈椎，出现弯曲、不正常的发育。再加上如果没有及时纠正，长大后很有可能会驼背、脊柱侧弯，影响宝宝将来的发张。而且一些家长抱着入睡，会左右摇晃，也会影响宝宝大脑的发育。

抱着入睡还有一点就会让宝宝产生依赖感。因为你长期抱着他入睡，突然有一天你不抱他了，并且他也失去了安全的港湾，他就会哭闹不止，很难去改掉这个习惯。对大人来说，你抱着他一次两次还可行，时间久了，你的肩磅、胳膊、腰也会感到酸痛，毕竟这件事情需要体力，宝宝的体重也在一天一天的增加。而且肌肉受损严重时，会引起颈椎、腰椎、肩周炎症，真的会特别难受。

那我们应该怎样哄宝宝入睡？怎样帮他改掉这个会毛病呢？

首先，我们应该要给宝宝营造一个安静地入睡环境。睡觉时，电视看着、你一直玩手机，宝宝怎么可能入睡？我们可以把室内变得暗一些，陪宝宝一起躺着，轻轻拍着他的背，告诉他你一直在身边。最后在调整宝宝的睡姿，平时尽量让他侧睡。

如果你一直抱着哄宝宝睡觉，要有耐心去帮宝宝改掉这个习惯，不能急于一时，慢慢地去减少时间。你把宝宝放到床上时，不要先离开，轻轻拍拍他背，告诉他你还在，等宝宝安稳一些时再走开。

宝宝是我们的心肝宝贝，他一哭我们的心都要快碎了。但有时候我们不能让步，要讲究原则，对你和宝宝都是有好处的。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。