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夏季天热了，很多爸爸妈妈就想着带宝宝去游泳，有的甚至办了整个季度的游泳卡。妈妈们带宝宝去游泳，大多是因为听说游泳能锻炼身体，改善睡眠，增加肺活量等，再加上婴幼儿游泳馆里店员在一旁怂恿，很多妈妈纷纷掏了腰包。

宝宝尤其是新生儿游泳真的有这么多好处吗？当然，游泳确实有益于宝宝身体健康发育。但有些事情，游泳馆的店员才不会告诉妈妈们呢！

今天芽芽妈就给大家扒一扒宝宝游泳那些事儿！

宝宝游泳的好处都有哪些？

好处一：促进宝宝的脑神经发育

宝宝在水中，做自由的大运动时，所做出的动作受神经系统的支配和调节，而肌肉和关节的活动会刺激大脑皮层，因此就会促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更敏捷。

好处二：培养宝宝的自信心和适应能力

婴儿在泳池中的时候，仿造了一种在子宫羊水的环境，给宝宝带来一种安全感。正是这种安全感，能够让宝宝自发的去伸展自己的肢体。反复这样，就会增强宝宝的自信心，和对周围环境的适应能力。

好处三：提高了宝宝的感官能力和身体的协调性

宝宝在游泳时，能够引起身体的一系列良性反应，加强了宝宝对感官系统的刺激。因此，就会促进动觉、味觉、听觉、触觉、以及平衡感等信息的传递。进一步的提高了宝宝的反应能力，以及各种肢体的协调性。

好处四：促进宝宝消化吸收，提高睡眠质量

游泳可以舒缓宝宝的精神，让他全身放松，这时胰岛素的水平就会显著升高，因此增加了肠胃的蠕动，宝宝就会消化的更好。而且，游泳消耗较大的体力，游泳之后宝宝的睡眠质量会比较好。

好处五：帮助宝宝身高的发育

宝宝在游泳时，可以完全的伸展肢体，这样就促进了血液的循环。体内的营养，就会被运输的各个肢体，就能够促进宝宝的身高发育。

好处六：加速宝宝体内的新陈代谢，提高免疫力

宝宝游泳时做的事全身的运动，能够加深呼吸，增加肺活量，促进了血液的循环，就可以加速新陈代谢。因此，宝宝游泳有强身健体，提高自身免疫力的作用。

宝宝游泳多长时间合适

有的妈妈认为游泳对宝宝身体有好处，于是每天带宝宝游泳，而且每次游泳都让宝宝游比较长的时间，其实这种做法是不对的。那妈妈要如何把控好时间呢？宝宝游泳多长时间合适？

芽芽妈也很关心这个问题，特意咨询了专家。他们的回答是宝宝每次游泳时间并不是越长越好，如果是第一次游，10分钟左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动会有虚脱感。等宝宝适应后，妈妈可以将游泳时间适当延长到15-20分钟，最长不要超过30分钟。

美国儿科学会(AAP) 不鼓励婴幼儿游泳。 2010年5月，该协会把适合游泳的年龄调降至1岁，不建议1周岁以下的婴儿学习游泳。认为孩子的身体要到4周岁才发育到适合游泳。而且并没有任何研究调查证明，婴儿游泳有什么不可代替的作用。

宝宝游泳怎样才安全？

根据美国儿科学会AAP的建议，婴幼儿游泳风险最小的做法是：

一岁以前 ，可以在家长的陪同和监护下作为娱乐消遣的玩玩水；

一岁以后 ，可以选择参与有潜水闭气、岸边求生这类内容的游泳课程；

四岁以后 ，再正式开始考虑学习游泳技能。

如果严格遵守美国儿科学的建议，那么，在宝宝1岁以前，我们最好只是把游泳当作玩水。同时，如果一定要让1岁以内的宝宝“游泳”，芽芽妈提醒各位爸爸妈妈需要注意：

1.控制游泳时间：

婴儿游泳一定要严格控制时间，12个月以下的婴儿最多不应停留在水中超过30分钟，具体情况还要视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则，同时要掌握好宝宝在水中的运动量。

2.慎用漂浮工具：

对于游泳脖圈和坐圈，并不建议家长一定要选择，因为婴儿游泳还不属于真正意义上的游泳，一般也会有家长或护士托着或抚触，且时间较短，所以建议最好不用。如果要用漂浮工具，一定要等宝宝的脖子可以自主直立以后，且要在专业人士指导及家长的密切监护下使用。

3.维持恒定水温：

无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒定。一般建议水温保持在32℃左右，最高不要超过36℃。因为婴幼儿的体温调节中枢尚不成熟，水温过热，会导致宝宝的身体没办法及时散热；水温过冷，会导致宝宝热量散失太快而着凉。当你发现宝宝在水中发抖时，一定要及时捞上来用毛巾擦干并且想办法取暖。

4.保证水质清洁：

婴幼儿的皮肤稚嫩，更容易吸收外界水分，易被病菌盯上，所以婴幼儿游泳用水要经过专门消毒，并且水质最好接近羊水成分，以减少宝宝的不适感。尤其是对于脐带残端尚未脱落的新生儿，最怕的就是肚脐感染，所以在游泳前也一定要进行常规的脐带防水处理。

游泳颈圈为什么被拉到了“黑名单”？

在国内，带脖圈游泳一度在婴儿游泳界非常普遍。

但很快，这种脖圈就被打下神坛。国内已经有多位儿科专家对儿童游泳脖圈的安全性提出质疑。基于以下几点：

1.小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎；

2.脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的；

3.脖圈容易压迫气管；

4.最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克！

（观点来自：协和医院妇产科医生章蓉娅）

近些年，因为婴幼儿游泳圈出问题的事例确实不少：

2013年4月，上海黄浦区一名两个多月大的男婴游泳时因 充气脖圈 松开而溺水。

2014年4月1日，泸州市龙马潭区刚满百日的小浩在婴儿水疗馆游泳时也因 游泳脖圈 的阀门突然冒气而发生溺水。

2018年5月17日晚，福建泉州的张女士带着自己7个多月大的儿子到母婴店游泳，不料，戴着游泳圈的婴儿在玩耍时不慎翻到水中，双腿朝上，在水中持续挣扎46秒后，才被工作人员抱起，此时嘴唇已变成紫色。

……

这一个个活生生发生过的例子，看得芽芽妈心痛！

同样的，美国儿科医生Roy Benaroch在他的博客The Pediatric Insider里也激进地反对使用脖圈。

其实，从物理学角度也很容易理解。人体的密度平均是1.05克/立方厘米左右，水的密度是1.00克/立方厘米左右，水和人体密度的差值，乘以宝宝的身体体积，就是宝宝的脖子所承受的重量了。

一般来说，一个三个月以上的宝宝，身体体积怎么也要比三个一升装的可乐瓶子大，那宝宝的脖子受到的力少说就有150-240克左右，这已经是接近半斤的重量了，如果宝宝月龄更大，身体体积更大，500克（也就是一斤）的重量也是很容易达到的。

宝宝的脖子比成人要脆弱很多，要好好保护，这个道理大家都懂。请问，你愿意让半斤或者一斤重的秤砣在宝宝脖子上挂个20分钟以上吗？

而坐式救生圈，也应该绝对屏蔽起来。甚至，应该淘汰出整个市场。

这个从物理学角度更容易理解。当整个人坐在游泳圈上面时，重心等于在水面之上，婴儿在重心不稳的情况下很容易发生翻倒，完全起不到保护作用。

另一方面，使用坐式游泳圈时，孩子的手臂很难接触到水面，只有下半身在水里，起不到游泳锻炼的目的。而如果孩子因为想接触水面而撑起身子划水时，特别容易翻进水里。

可以说，坐式游泳圈是最不安全的一种游泳圈，千万别买！

至于传统的救生圈，只适合有游泳基础的大孩子，幼童非常难驾驭和掌控。

以下这三种游泳的地方不建议带宝宝去

不建议带宝宝去泡温泉

温泉场所游泳池水中的硫磺类物质能刺激宝宝娇嫩的皮肤，并且换水频率低，宝宝免疫力低，容易感染细菌。

带宝宝去海边游泳也要适度

太小的宝宝身体是无法承受海水的过高浓度盐分及海边强烈的紫外线照射的，所以不建议带6个月以内的宝宝去海边游泳，对于2岁以上的宝宝到海边游泳，也要控制好时间，做好防晒。

不建议带宝宝去成人游泳池

大多数的成人游泳池是用氯消毒的，并且人员复杂，容易感染细菌。

哪些宝宝不适合游泳呢？

宝宝游泳确实好处多多，但不是所有的宝宝都适合游泳的，有以下几点的宝宝游泳需慎重。

1、患有新生儿并发症，需要治疗的宝宝；

2、胎龄小于32周，以及出生体重小于2千克的宝宝；

3、皮肤有伤口，或是有感染的宝宝不适合游泳；

4、正在生病的，或者是患有传染性疾病的宝宝；

5、那些注射疫苗后，不到24小时的宝宝。

最后芽芽妈再次强调一下：如果你想让宝宝体验游泳和下水的乐趣请先确保选择有安全认证的机构和课程，宝宝学习游泳技巧的年龄是5岁，而这这之前的水下活动都是为了减少让宝宝对水的恐惧感，熟悉水而已。

记住，即使宝宝会游泳了，他们也需要一直被大人盯着。你的视线一刻也不能离开孩子，一刻也不能。切记！！！

宝宝游泳的好处的确存在，但它作为一种单纯的运动，只是孩子生命中能体验到的有益的运动之一，不是必须要经历的。而且，宝宝游泳对父母的安全意识有很高的要求，一时的粗心就可能造成无法挽回的悲剧！

希望今天的内容对你有所帮助，也希望发能帮助到更多的宝爸宝妈！~

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