文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

很多新晋的准妈妈对于孕期的知识都不了解，认为怀孕后就应该抓紧时间进补，给胎儿提供充足的营养，帮助胎儿发育，哪怕怀孕前期食欲不振也要勉强自己进食。其实胎儿的成长是有一个生长周期的，他们并不是从怀孕起就稳速成长，妈妈们应该先了解一下孕期的专业知识，知道猛涨期的表现，在这个时期摄入充分的营养才是关键。

孕期进入猛涨期时，胎儿会给孕妈传递信号，孕妈要知晓

1.小腿抽筋

很多女性在怀孕期间都会出现小腿抽筋的症状，有的新手妈妈不了解，还以为是自己的身体健康出现问题，担心会影响到腹中的宝宝。其实这是因为胎儿的骨骼开始生长了，而胎儿在生长骨骼的时候会对母体的钙元素有所需求，所以妈妈们才会出现小腿抽筋的症状。通常这种症状会出现在怀孕中晚期，有时候甚至会影响到夜间的睡觉，当出现这种状况时妈妈们就抓紧补钙吧。

2.胎动

妈妈们在怀孕20周的时候，应该也会进入一个胎儿猛涨期，这个时候的胎儿基本已经开始有了生命体征，妈妈们在日常生活中应该也会感到胎儿在腹中的活动，比如突然踢自己一下，这就是大家平时所说的胎动。在这个时期妈妈们除了要及时补充营养不要挑食之外，还可以适当的进行一些胎教了，因为胎儿的听觉在这个时期已经形成，适时的进行胎教有利于胎儿的智力发育。

3.特别疲惫

当怀孕7个多月的时候，妈妈们通常都会感到身体特别沉重，这是因为在这个时期宝宝进入了一个快速发育的阶段。虽然妈妈们的身体会感到非常不舒服，可能还会出现腿部水肿、腰酸背痛的症状，但是不要担心，腹中的宝宝们还是非常健康的。而且妈妈们在这个时期除了要注意补充营养外，还应该积极锻炼身体，这样在分娩时期才能够减少痛苦，帮助宝宝们顺利出生。

胎宝宝进入猛涨期，孕妈就要补充营养了，这样做才能长胎不长肉

1.合理的饮食

很多准妈妈们在怀孕期间都会进入一个误区，认为自己要多补充营养宝宝才会健康。其实如果胎儿的营养过盛会导致胎儿发育过快，反而不利于生产。补充营养不代表盲目饮食，孕妇们要遵从医嘱，选择优质食材和科学的食谱，吃出营养的同时也吃出科学。

2.适当的运动

很多孕妇一听到自己怀孕后就不敢乱动了，其实在孕期进行适量的运动不但对宝宝和母体的健康有益处，还可以保持孕妇的身材，对于顺产也有帮助。

虽然怀孕很辛苦，但是为了宝宝的未来，妈妈们还是要坚持，宝妈们，你们进入孕期猛涨期了吗？分享你的故事一起讨论吧，更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人!