怀孕之后食欲不佳，有些妈妈可能会用咸鸭蛋来增强食欲，那么孕妈咪可以吃咸鸭蛋吗？

孕妇能吃咸鸭蛋。

孕妇吃咸鸭蛋的好处

咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，这些营养成分容易被人体所吸收。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功效比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食还可治愈泻痢。此外，咸鸭蛋黄油还有明目养眼的功效。

孕妇吃咸鸭蛋需注意

咸鸭蛋虽然好吃，但是孕妈咪不可一次吃太多。这是因为孕妈咪孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。如果孕妈咪一天吃太多咸鸭蛋，加上食用其他的含盐食物，容易使盐的摄入量远远超过机体需要量。