孕妇便秘硬(孕妇便秘硬拉会影响胎儿吗)今天呦呦爸再跟大家分享一件让孕期十分不舒服的麻烦事，也是一直在困扰着老婆的问题，那就是便秘，老婆现在怀孕20周，刚刚熬过了早期的头痛、晨吐、恶心、食欲不振、疲劳等症状，来到了孕中期这个比较舒服平稳的时期，每天食欲都特别好，想吃各种营养食物、水果蔬菜，享受着每一次饱餐后的满足感，肚子里的小家伙在老婆每次吃饱后还会跟着兴奋的动起来，不过还没等老婆兴奋劲儿过去小麻烦就紧跟着来了，吃了很多但是排便并没有紧跟上，每天上厕所都感觉很力不从心，便秘比想象中的更加严重。
刚刚熬过怀孕的早期的那些症状，现在便秘又来了，真是辛苦了我美丽的妻子。今天跟大家聊起这个话题虽然会让人有点尴尬，但准妈妈便秘确实是怀孕期间最不舒服的症状之一。
便秘是指排便不频繁或排便困难，持续数周或更长时间。当你便秘时，你通常一周排便少于三次。你还可能会感觉排便时产生硬而块状的粪便，用力排便会感到下腹不适或疼痛或者便血，怀孕期间便秘的妇女也可能会出现腹胀、胀气和痔疮，更加形象的分辨自己便秘情况的就是布里斯托大便分型图了：
准妈妈怀孕后身体正在经历很多生理上的变化，这些都是导致妊娠便秘的因素，跟着呦呦爸一起来看看这些原因：
激素的变化：怀孕期间，黄体酮水平升高和胃动素水平降低会导致肠道平滑肌放松。这种放松会让身体吸收更多的营养，但也会导致肠道反应迟缓。复合维生素的补充：孕期准妈妈通常会选择补充复合维生素，给宝宝提供丰富的维生素和矿物质来支持他的成长，复合维生素里面的铁和钙，往往会导致怀孕期间便秘。身体活动减少：当我们的身体活动减少时，也会降低我们排便的频率。改变饮食习惯：为了缓解孕早期的晨吐和恶心等症状，孕妈妈的饮食通常会快速改变，尤其是如果准妈妈吃了更多的面包类食物，蔬菜和水果减量，将会导致便秘加重。不断长大的宝宝：当宝宝不断长大开始填满你的肚子时，额外的肠道内压力会导致消化迟缓。肠道细菌的变化：随着怀孕的推进，肠道中的细菌数量也在减少，这会帮助身体增加血糖水平和脂肪沉积，在怀孕后期帮助婴儿发育发挥重要作用，但是肠道细菌的减少也会导致妊娠期便秘。据不完全统计多达38%的准妈妈在怀孕期间出现便秘，但多达四分之三的妇女报告在怀孕期间至少有一种胃肠道不适症状如便秘、胀气、腹胀或痔疮。
一旦卵子和精子结合，准妈妈会分泌更多的黄体酮素，为婴儿提供更好的子宫环境做准备，不过黄体酮也放松了肠壁的肌肉，使得肠胃活动不活跃导致准妈妈便秘。
孕期便秘确实给很多准妈妈都带来了不小的困扰，肚子总是不舒服，为了宝宝的营养又要拼命的多吃东西，真的是让人崩溃的矛盾存在，孕妈妈在整个怀孕期间可能都会受到便秘的困扰，如何用自然疗法缓解这一症状，呦呦爸将会在下一篇文章继续为大家分享。
【 呦呦奶爸：大熊会成员，母婴育儿领域优质内容创作者，一个不断学习成长的奶爸，专注分享备孕、孕期、母婴、育儿等方面的科学实用知识，感谢您的关注和阅读！ 】
