给宝宝吃一些汤水类辅食和高钾低钠的蔬菜，这样不仅有利于补水，还能调节体内电解质平衡。

By 金妈辅食

1、食材准备：冬瓜200克，蛤蜊100克，生姜少许。

2、蛤蜊用淡盐水浸泡2小时左右，让蛤蜊尽量吐沙。然后用刷子刷去表面杂质。 Ps：因为要整个蛤蜊做汤，所以壳要处理得干净些。

3、将清洗干净后的蛤蜊倒入水中，放入生姜片。

4、煮至花蛤开口。 Ps：焯水主要目的是为了再次去除花蛤中的杂质，开口即捞出，不要煮久，以免失去花蛤的清甜味。

5、捞出来。

6、冬瓜去皮，去囊，切成小块备用。 Ps:冬瓜热量很低，非常适合夏天食用和减肥。胡萝卜素、钾、维生素等含量较高，高钾低钠有利于排水消。

7、烧锅热水，倒入冬瓜，加入姜丝，大火煮至冬瓜绵软。

8、加入花蛤，再煮约5分钟至熟透。

9、补锌补水又美味的辅食就是这么简单 。

小宝宝吃可以将蛤蜊肉取出 ，取出内脏 切碎后再放入汤里。

消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C

白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；

久病与阳虚肢冷者忌食。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。