对女人来说，怀孕后分娩是一个艰难而痛苦的过程。曾经有这样的说法，生孩子的危险程度就像是在鬼门关上徘徊，让很多的孕妇心情都非常紧张。但是，也有的孕妇不但不紧张还表现的很乐观，让陪同生产的家属也无法淡定。

网上有一位人称“乐观的孕妇”，她在待产时宫口已开，却还镇定自若地大秀舞技。据家人说，这位孕妇曾经从事舞蹈教育，自身有一定的舞蹈功底，虽然已在孕后期临近生产，但“腿上功夫”仍然了得。

在产房外，只见她最先做了一个双腿大劈叉，然后走到门边靠着门框又做了一个站立劈叉，把一旁陪同的亲属看的心惊胆战，生怕产生不良后果，连忙请来医生劝阻。

医生在看了这种情况之后却说：“这样做很有好处，能够尽快把宫口打开”，这才让亲属悬着的心放了下来。有网友说，开宫口的痛苦终身难忘，这位孕妇还能这样乐观，真佩服！也有的说，这位孕妇有一技之长，能够苦中作乐，到了生产的时候不怕疼才显得厉害。

一般来说，孕晚期的孕妇由于身体的负担越来越重，自身的行动会越来越为不便。一旦进入待产状态，就会马上进入医院，在宫口开到5指时就会进入产房。这时，医生会要求孕妇要保持正常和稳定的心情，这样才能有足够的体力和精力顺利的应对分娩。不过在待产时，孕妇可以进行一些不太剧烈的运动，但是需要注意不能有过多的体力消耗，以免影响到正常的生产。

1、坚持适当的锻炼

孕妇在整个孕期都需要适量的运动，只要注意时间和强度，后期对于孕妇的生产极为有利。在孕早期，适当的锻炼可以缓解孕吐的现象，在孕中和孕晚期，运动能让孕妇增强体力，有助于加快顺产的时间。

平时，孕妇要保持运动的习惯，不能长期坐立或者躺在床上。对孕妇来说，慢走、散步、孕妇瑜伽是很好的锻炼方式，只要是比较舒缓、不剧烈、有安全保障的运动都很适合。从生理学的角度看，长期进行舞蹈锻炼的人肌肉张力较大，韧带容易拉长，这些条件对分娩都很有好处。

2、保证合理的饮食

从怀孕以后，孕妇都需要有合理的饮食。特别在孕中和晚期，孕妇的饮食要保证清淡、有营养，不能吃得太多或者过于油腻。这样，在保证胎儿有足够营养的同时，也能让孕妇自己的体重得到控制，不会让胎儿长得过大，从而增加分娩时的难度。

孕妇在身体比较好状态稳定的情况下，平时可以通过一些适当的运动，促进身体素质得到提高。否则，需要卧床保胎，不能进行任何运动。必须注意的是，有的孕妇在孕晚期不适合过多的运动，比如有早产史、宫颈肌能不全以及前置胎盘等问题的孕妇，需要在医生的指导下进行必要的活动。

当然，这位“乐观的孕妇”由于有舞蹈的基础，自身也有一定的把握，因而敢于在产前秀舞技。但是每一个人的情况不一样，所以一般的孕妇不要轻易进行模仿。

总之，孕妇进行适当的锻炼，不仅可以保持体型变化不大，而且能够加快分娩的过程，还会在产后让身体更容易地恢复，可谓是好处多多。因此，孕妇要相信科学，加强身体锻炼，保持乐观的心情，才能在生产时少痛苦，平安顺利的分娩。