有些宝宝刚出生的时候就一头浓密毛发，而有一部分则是十足的小光头，其实相比起10年已经有很大的不同了，以前的孩子，大部分都是又稀又黄，看上去不像头发 ，现在很多出来都是浓密又粗又亮的黑头发，虽然和遗传因素有很大的关系，但是也离不开准妈妈在孕期的营养补充。

其实在胎儿还是三个月的胚胎的时候，身体上的毛发就已经开始逐渐的发育了，最开始的时候一般以眼睑、眉部、下巴及鼻子等部位的上皮层开始长毛发，到7个月时除了后脑勺整个头皮部位都处于快速生长期。

专家提醒，头发的主体是一种角化的蛋白质，因此在怀孕期间孕妇必须要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些食物中所含有的蛋白质十分的丰富，从而更好的胎宝宝的头发良好生长。

怀孕期间，准妈妈还应多吃一些富含维生素的食物，尤其要注意多吃富合维生素B、C的食物。这些营养物质普遍存在于各种新鲜蔬菜和水果当中，摄入足量的维生素可以让胎儿的头发更加亮泽。其次，含碘丰富的紫菜、海带等海产品也要经常食用，对头发生长发育同样有非常好的帮助作用。

如果宝宝已经出生，并且头发稀疏，其实在后期也是可以补救的，可以尝试用生姜揉搓头皮，生姜性温，口感微辣，有刺激毛细血管的作用。用姜片搓头皮，或者用姜汁洗头都是可以的促进血液循环，毛囊生长。(在搓生姜片时不要过力，以免伤到头皮组织。或用姜捣出汁涂抹也可以)

让宝宝吃些黑色的食物:像黑芝麻，黑米还有黑豆等黑色素的含量高。头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是导致头发枯黄的主要原因之一，所以在饮食中给宝宝增加黑色素摄入，使宝宝头发重新变得乌黑浓密。

给宝宝理发:宝宝发质不好，老年人都说多理几次头发闷一闷就会好的。经常理发，可以去除不好的头发，让头发新生。经常理发使毛发变得更加粗壮。(宝宝理发可以，不要理光头，以免伤到头皮组织)

按摩:给宝宝按摩或者用梳子梳理头发，可促使头部毛细血管的血液循环，加快新陈代谢，能使毛发长的更快。

也可以在家自己屯留淘米水给宝宝洗头，促使头发乌黑浓密。如果想要长得更快，建议使用橄榄油，真的很有效果，不过我都是用来擦眼睫毛的，因为橄榄油很油。洗发的时候，可以在最后冲洗时将一两滴橄榄油倒入热水盆内，将头浸在里面，也可以滴几滴橄榄油在手心，搓热，十指擦进头皮上。两个月就能长很长啦