莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

宝宝适量食用莲藕，能增强体质、提高免疫力。梨子具有清肺养肺，化痰止咳，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

今天咱们就用莲藕和雪梨给宝宝做一道清肺去燥的辅食吧~

开始做菜咯

菜名：清肺去燥莲藕雪梨泥

月龄：适合10M+宝宝

食材：莲藕100g，雪梨100g，清水适量

制作步骤

1、备好食材

2、莲藕去皮

3、切成小块

4、雪梨洗净去皮

5、去核切成小块

6、梨和莲藕上锅蒸熟

7、蒸熟后放入料理机加温开水打成糊

8、完成~

我是育婴师、健康管理师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我哦~

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