现如今人们生活水平高了，吃得好、用得好，孩子的健康也成为家长最关心的事情，为了孩子经常“下血本”也在所不惜。家长们都明白那句“病从口入，祸从口出”的道理，所以从宝宝出生到成长，宝宝以及哺乳期妈妈的饮食都要严格再严格。但是，还是有不少的哺乳期宝宝因为胀气就医，那么，哺乳期的孩子为什么会出现胀气的情况呢？宝宝经常胀气，很可能是因为妈妈，哺乳期的妈妈们需要注意了。

　　众所周知，当孩子还很小的时候，宝妈的乳汁是孩子最有营养而且最安全健康的食物，一般在哺乳期的时候，宝妈都会摄入很多的食物来保证乳汁充足。但是，宝妈在哺乳期要少吃2种东西，因为这两样食物可能会影响乳汁，造成宝宝胀气。

　　1.高热量食物

　　高热量的食物，应该尽可能的减少摄入。首先就是营养，这些高热量的食物营养普遍不高，长时间吃会导致人体内的糖分过高、血脂升高、油脂分泌不彻底等，从而影响乳汁，造成孩子容易发生胀气。

　　2.刺激性食物

　　部分刺激性的食物也要少吃，辛辣、刺激的食物容易导致宝妈上火，然后就会引发便秘、胃肠不舒服等一系列问题，大人出现胃肠问题之后，很可能影响乳汁的质量，这种情况下就会增加孩子胀气的几率。

　　3.糖分过高的食物

　　对于很多女性来讲，甜食是无法抗拒的，毕竟吃甜食可以让人开心，尤其是在怀孕阶段，很多准妈妈会摄入很多。但是，在哺乳期，就不建议宝妈过量的食用甜食了。因为如果宝妈们吃了很多含有大量糖分的食物，食物中的大量糖分，就会随着宝妈的血液循环进入母乳中，孩子通过乳汁，也会摄入过量的糖分。糖分进入婴儿胃部，经过一系列分解之后会发酵成很多气体，产生的气体进入肠道造成宝宝胀气。

　　综上所述，宝妈们在顺利度过月子期之后饮食方面还是不能放松，在哺乳阶段摄入糖分过高的食物，高热量的食物、刺激性的食物的时候还是应该谨慎。想要宝宝避免胀气，宝妈的饮食就需要格外注意，不能放松。