1、不良的睡姿。比如孕期趴着睡、平躺着睡。会影响到胎盘的血液循环，从而出现胎儿宫内缺氧的情况出现。

2、经常摸孕肚。孕妈妈的孕肚被频繁的抚摸或者拍打等，会让胎宝宝觉得不安，胎动频率会增加，就可能导致脐带绕颈，造成胎宝宝宫内缺氧的情况出现。

3、孕期熬夜。会导致自身生物钟混乱，胎宝宝在孕妈妈肚子里生长发育的不好，焦躁不安，喜欢乱动，造成宫内缺氧。

4、孕期情绪不稳定。孕期母子连体，孕妈妈的情绪如果不稳定，孩子在肚子里面也是会感到不安的，然后可能频繁胎动，脐带绕颈，最终导致宫内缺氧。

5、孕期每次上厕所的时间过长。很多人都有上厕所玩手机的习惯，于是一进厕所就要蹲很久才会出来，孕期如果蹲在厕所的时间太久，容易压迫腹部，导致胎儿宫内缺氧。

6、孕期剧烈运动。许多健身达人，体质好的孕妈妈，孕期可能也是会做大量的运动的，但是如果过多的剧烈运动，同样会让胎宝宝觉得不安，从而胎动频繁，出现宫内缺氧的情况。

7、孕期长时间戴口罩。孕期胎宝宝的生长发育本来就会压迫到孕妈妈的肺部，影响肺活量，如果此时还长时间的戴口罩，准妈妈可能会出现胸闷、气短的情况，胎宝宝也会受到影响，出现宫内缺氧的情况。

8、长期待在通风不好，空气质量不好的室内，也会造成胎宝宝出现宫内缺氧的情况。