许多消费者在逛超市看到货架上琳琅满目的牙膏，瞬间不知所措！所以牙膏怎么选呢？成人要遵循三点：一是不要一直用一支牙膏，要调整一下使用；二是你的口腔状况也要根据实际情况做出选择性地调整；三是选择牙膏只是对口腔环境起改善作用，如果真的有了口腔疾病还是需要去看医生。

那怎样让自己选择合适的牙膏？

一、6岁以下儿童：普通儿童牙膏

选择儿童牙膏要遵循两条原则：一是尽量选择宝宝喜欢的口味，这是培养孩子刷牙习惯的时候，可选择大量果味牙膏；二是不选含氟牙膏，因为防止宝宝不小心吞下牙膏，导致氟摄入过量。此时孩子们还可以用牙齿涂氟和窝沟封闭等方法来预防龋齿，所以含氟牙膏也是暂时不需要给刚养成刷牙习惯的宝宝选择。更多购物技巧和省钱秘笈可以关注公众号“探趣购”！

二、6岁以上儿童及口腔环境健康者：含氟牙膏

这种情况下最好选择含氟牙膏。每日使用含氟牙膏刷牙两次，能有效降低患龋齿的危险，这个时候孩子还可以进行窝沟封闭，大人也可以。

可同时选择含氟牙膏这两种牙膏：白天注重清洁，晚上注重抑菌。日用牙膏去除异物及异味，增强牙龈组织的抗病能力，晚上用牙膏抑菌杀菌为主，减少细菌滋生，预防龋病。

三、孕妈：加盐的牙膏

孕妇如无明显的牙龈炎症、肿胀、疼痛、出血，可继续服用含氟牙膏。盐白牙膏也是不错的选择。盐白牙膏中的盐分具有消炎健齿的功效。在准备怀孕之前，建议每位女性同胞做一次全面的口腔检查，这样才能有效避免孕期出现口腔问题的几率，这样既能保证自己的身体健康，又能保证胎儿健康成长。

四、过敏者：脱敏型牙膏

第一点我想说牙齿敏感者选择脱敏类牙膏并没有问题，这是因为牙膏中添加了氟化钠、氟化亚锡、氯化锶、硝酸钾等成分。预防和治疗牙齿对冷、热、酸、甜等过敏反应，增加牙釉耐酸、坚硬、耐磨等性能，防治“蛀牙”。更多购物技巧和省钱秘笈可以关注公众号“探趣购”！

脱敏牙膏不能长时间使用，一方面是脱敏牙膏有杀菌作用，也就是坏细菌一律杀灭；二是由于牙齿敏感基本跟牙隐裂、牙龈炎或者龋齿等各种疾病的前兆已经出现，指望一支牙膏来解决你的问题并不现实。在使用过程中，你可以进行口腔类卫生检查。说到底，大部分人并不是医生，具体的情况还需要医生做个检查才能知道。更多购物技巧和省钱秘笈可以关注公众号“探趣购”！

五、口腔疾病：中药牙膏

这种类型的牙膏包含了中药田七或草本植物两面针。用这种牙膏确实能起到一些缓解牙周疾病的作用。但中药牙膏并不能解决缓解不适哦，比如牙周病、牙松动、牙龈结石、牙龈萎缩等牙周疾病。这种情况需要及时就医来解决，此时中药牙膏在治疗期间就成了配角，配合使用就好。