“快点睡觉！”晚上十点多，小鑫家里穿出妈妈的吼声。孩子以前都是九点多就睡着了，最近也不知道怎么了，虽然早早上床了，但孩子滚来滚去的不睡觉，终于把妈妈惹火了。

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小鑫妈妈不知道，这也许是“春天”带来的自然现象。中医认为春天的“肝火”比较旺，人容易出现焦躁、易怒的情绪，而这种情绪特别容易影响睡眠。春季万物生发，人体的体内激素分泌旺盛，人会更兴奋、不易入睡，这都属于正常的现象。

但晚上睡得晚，白天的精神就会不好，孩子也是如此。而且，春天肝火太旺，特别容易上火，也会影响到孩子的肠胃，所以春天孩子特别容易“积食”。所以，春天的时候，小编特别喜欢给孩子做些泻火、顺气的萝卜汤。

最近又跟邻居学了一招，在萝卜汤里再加一味百合，不但能养心、安神、止咳，还可以让萝卜汤带上一种甘甜的味道，孩子们都抢着喝。百合有解毒、健胃的左右，更能养心安神，对于春天心浮气躁睡不好的孩子特别有效。

食材：白萝卜、排骨、百合、姜、葱

做法：

排骨焯水，去掉浮沫。白萝卜切块，跟排骨、百合、葱、姜一起煮开，改小火煮半小时左右。

春季阳气上升，孩子特别容易出现阴虚的症状，嘴唇鲜红，大便干燥。有些孩子还会莫名其妙的咳嗽起来。这个时候给孩子喝一点白萝卜百合汤，润燥、养心、安神的同时，还健脾和胃，孩子吃得香、睡得好，身体自然棒棒哒！