咨询：宝宝3岁，有时会发现宝宝舌头上会有一层白白的舌苔，这是不是积食了呢？要不要吃点消食的药？

儿科中医师潘明沃：舌苔在中医当中常被认为是脾胃之气蒸化胃中食浊而产生，中医师通常会根据舌苔质地、形态以及颜色的不同，来判断人体的健康状况。宝宝由于唾液腺发育尚未成熟，咀嚼功能及舌头的搅拌功能也还不完善，食物来源为奶，如果在吃奶后又不注意口腔清洁卫生，则可出现一层稍厚一些的舌苔。因此，家长喂完奶后，要注意给宝宝做好口腔清洁卫生，适当喝一点水，洗漱口腔。

那么，宝宝什么时候出现的舌苔需要引起注意呢？如果宝宝的舌头上覆盖着一层白色或黄色的舌苔，且出现了与舌苔关联的其他不适，如胃肠功能紊乱、脾胃不佳等症状时，则需要通过专业的中医师来判断。

比如，如果宝宝的胃口变差了，舌头上可以看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口气是酸臭味，晚上睡眠质量不佳，翻来覆去。那么，这提示宝宝有可能是因为饮食过量，或进食油腻的食物，导致脾胃消化功能差而引起积食。

对于肠胃不佳的孩子，中医的调理原则是“若要小儿安，常保三分饥与寒”，饮食上做到定时、定量，选择的食物要以清淡易消化的为主，少吃油炸、膨化食品，晚上睡前尽量不要吃得太饱。在积食期间，可以通过一些推拿方法来帮助健脾胃。另外，对于一些有哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张的孩子，他们体内也可因湿浊或痰饮停积而使得舌苔出现厚白或白腻苔，更应注意饮食。

来源： 东南早报