最近收到一名宝妈的反馈，说是她家的宝宝白天呼呼大睡，晚上就却异常兴奋，怎么都不睡觉。

这位宝妈说：“孩子最近晚上怎么都不睡觉，不管是抱着来回走，还是放到摇篮里，孩子的眼睛就是睁得大大的，怎么也没有困意。”为此，宝妈还带着孩子去看了一身。

经过医生的诊断，年仅1岁的宝宝患了失眠症。原来，长期的睡眠时间不合理造成了孩子的“失眠”。白天睡觉，晚上不睡，这种打破生物钟的作息规律，在一定程度上影响了大脑的发育，严重了还会危及孩子的身体健康。

得知结果的宝妈，万分后悔，直说如果当初早早注意到这一点就好了。

很多家长会提出疑问，这么小的宝宝也会得失眠症吗？答案是肯定的。很多事实证明，孩子失眠主要是因为父母照顾不科学导致的，主要有以下三点原因：

1、生物钟紊乱，生活不规律。

有过宝宝的妈妈们都知道，孩子的作息时间和大人是不一样的，尤其是一岁以内的宝宝，睡觉时间和吃饭时间都是根据自身条件反射而做出反应的。

因为，当宝宝还在妈妈肚子里的时候，他们是分不清白天和黑夜的，因此，很多宝宝在出生以后也是没有特定的作息规律。

2、睡前吃太饱。

很多小宝宝基本每隔一段时间就要喂养一次。因此，很多家长在喂养孩子的时候，把握不住量，想要把孩子养得白白胖胖的，就给孩子喂很多。尤其是睡觉前，很多家长觉得孩子只吃奶可能不顶饿，就给孩子喂比较多的奶。

但是，睡前吃太多，很容易造成积食。积食会让孩子的肚子发胀，孩子感到不舒服就会很难入睡。

3、孩子觉得不舒服。

我们知道，孩子身体不舒服也会经常哭闹，也是导致孩子失眠的另一个原因。而孩子的不舒服可以分为两类：

①身体不舒服。孩子哭闹不睡觉，家长首先要做的就是观察孩子是否身体出现不舒服的状况。如果宝宝一连好几天睡眠质量都不好，伴有厌食等情况，妈妈们就要注意孩子是否身体不舒服了。有时，孩子身体不舒服，也有可能引起失眠。

②环境不舒适。除了自身不舒服以外，睡眠环境不舒适也可能让宝宝没有困意。虽然宝宝年龄小，无法用语言表达感受，但是他们的感觉非常灵敏，稍有不舒服就会通过一些行为来表达。

当睡觉的环境过于炎热，或者闷热，或者声音嘈杂等，都有可能让宝宝感到不舒服，从而引起失眠。有时，换了新的环境，或者床铺被褥也可能让孩子失眠。

▼解决宝宝失眠的方法

如果有的宝宝的生活作息也有以上特点，那么，家长们就要格外注意了！虽然孩子还小，不能用语言表达自己的感受，但是，婴幼童也是宝宝飞速发育的时间，切不可因为自己的大意，而影响了孩子的健康成长。

想要解决宝宝失眠的好办法，小编给出以下建议：

1、慢慢调整孩子的作息时间。

如果宝宝的睡眠时间有点颠倒，家长们要慢慢地调整孩子的作息时间。白天的时候，可以多带孩子去户外进行活动。一来可以让孩子多晒晒太阳，促进钙质的吸收；二来孩子被外面的新鲜事物所吸引，不仅可以开拓眼界，还可以消耗一下多余的精力，保证晚上的睡眠质量。

在晚上宝宝即将睡觉的时候，尽量营造适合睡眠的环境，比如把灯调的稍暗一点，放点催眠作用的歌曲等，保持室内的安静。久而久之，孩子的作息时间就可以调整过来。

2、睡前两小时内尽量不要吃太多

如果孩子在睡觉前有喝奶的习惯，家长要注意，不要这个时候给孩子喝过多的奶。家长在了解到孩子的作息时间时，可以把孩子喝奶的习惯提前一点，这样就可以避免孩子吃完奶接着睡觉引起 积食。

喝完奶之后，家长可以用轻拍后背的方式，帮助孩子促进消化。

3、时刻关注宝宝的身体健康

小宝宝们因为语言表达能力不够，有时及时身体不舒服，也不能告诉父母。这个时候就需要家长时刻多关注孩子的表现。

如果发现他们有什么异常，比如，没有精神，浑浑噩噩，不愿动弹，厌食等，家长要及时发现，并采取措施进行护理。

4、给宝宝营造一个熟悉的睡觉环境

在宝宝很小的时候，家里摆设灯尽量不要有较大的变动，因为宝宝的敏感度是很高的。如果家里有所变动，宝宝就会敏感的觉察到，从而引起安全感的缺失。

尤其是宝宝经常用到的物品，比如床、被褥、玩具等等。尽量做到让宝宝一直处在一个比较安心的环境下。只有这样，孩子才能踏实的入睡。